Post-COVID åndedrætslindring: Ånd bedre igen
Post-COVID Respiratorisk 3: LU7, CV17, BL13, ST36, PC6
Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed
Denne opskrift inkluderer LU7 til lungerne, CV17 til brystet, BL13 til lungekraft, ST36 til vitalitet og PC6 til at regulere følelser. Den hjælper med genopretning efter COVID. Kontraindikationer: Undgå CV17 ved brystinfektioner; vær forsigtig med PC6 ved håndledsforhold.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Fokuser på åndedrettet mens du visualiserer akupunkturpunktene som støtter gjenoppretting fra post-COVID respiratoriske problemer. Begynn med LU7, som ligger på baksiden av håndleddet, omtrent en tomme over håndleddsfolden. Dette punktet styrker lungene, og hjelper til med å lindre kortpustethet og kronisk hoste. Forestill deg et beroligende lys som stråler fra dette punktet, nærer lungene dine og renser eventuell overbelastning. Neste, rett oppmerksomheten mot CV17, som finnes i midten av brystet, rett over brystbenet. Dette punktet åpner brystet, noe som gir dypere åndedrag og lindring fra stramhet. Se for deg en mild utvidelse i brystet, som skaper plass til vitalitet og letthet. Nå, gå videre til BL13, som ligger på øvre rygg, nær ryggraden, i nivå med den tredje thorakale virvelen. Dette punktet forsterker lungenes styrke og støtter den generelle respiratoriske helsen. Forestill deg en varm, støttende energi som omgir lungene dine og forsterker dem med hvert åndedrag. Overfør fokuset ditt til ST36, som ligger rett under kneet, på utsiden av benet. Dette punktet øker den generelle vitaliteten og energinivåene, og hjelper til med å bekjempe tretthet. Visualiser en oppløftende energi som strømmer fra dette punktet og revitaliserer hele kroppen din. Til slutt, vurder PC6, som finnes på den indre underarmen, omtrent to tommer fra håndleddsfolden. Dette punktet hjelper til med å regulere følelser og berolige sinnet. Forestill deg en bølge av ro som vasker over deg, og beroliger enhver stress eller angst som kan bidra til fysiske symptomer. Når du mediterer på disse punktene, pust dypt og la deres helbredende energier harmonisere kroppen din, gjenopprette balanse og fremme gjenoppretting. Stol på de naturlige prosessene i kroppen din for å lede deg mot helse, og omfavn hvert åndedrag som et skritt mot full gjenoppretting. Gi slipp på all spenning og la energien strømme fritt, og nær lungene, hjertet og sjelen din.
