Рецепти ТКМ

Полегшення для неспокійних ніг: Полегшення дискомфорту для кращого сну

Calm Legs Experience: Знайдіть спокійний спокій: GB34, ST36, SP6, BL57, KI3

Спокій для неспокійних ніг: Виховуйте спокій для спокійного сну та розслаблених ніг.

Комфортний потік для ніг - цей рецепт створений для забезпечення заспокійливого досвіду для ваших ніг, сприяючи розслабленню та відчуттю життєвої сили. Залучайте м'яку сенсорну стимуляцію, щоб заохотити заспокійливий і збалансований внутрішній ритм. Ідеально підходить для моментів спокою та зв'язку.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Пости з нашої спільноти

Чому ваші ноги сіпаються вночі? Схований сенсорний зв'язок

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте свої ноги, відчуваючи будь-яке напруження або дискомфорт. Ми зосередимося на п'яти ключових точках для сприяння релаксації та балансу.

Почніть з GB34, розташованої на зовнішній стороні коліна, трохи нижче колінного суглоба. Ця точка розслабляє сухожилля і сприяє руху, допомагаючи зняти будь-яку напругу в ваших ногах.

Далі перемістіть свою свідомість до ST36, яка знаходиться приблизно за чотири ширини пальців нижче колінної чашечки, вздовж зовнішнього краю великої гомілки. Ця точка надає енергію вашому тілу, підвищуючи ваш Ці, або життєву силу, забезпечуючи vitality та силу для боротьби з втомою і неспокоєм.

Тепер зверніть увагу на SP6, розташовану на внутрішній стороні нижньої частини ноги, приблизно за чотири ширини пальців вище кісточки. Ця точка живить ваш Ян, заспокоюючи ваш розум і сприяючи спокійному сну. Зверніть увагу, що цю точку слід уникати під час вагітності.

Перемістіть фокус на BL57, відому як Ченшань, розташовану в середній частині ікри, між двома м'язами. Ця точка підтримує ваші м'язи ніг, підвищуючи стабільність і зменшуючи дискомфорт.

Нарешті, з'єднайтеся з KI3, розташованою поблизу внутрішньої кісточки, в заглибленні між кісточкою та ахілловим сухожиллям. Ця точка тонізує нирки, підтримуючи вашу загальну енергію та баланс.

Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть потік теплої, заспокійливої енергії, що оточує ваші ноги. Відчуйте цю енергію, яка розслабляє ваші сухожилля, підвищує вашу vitality, живить ваше тіло, підтримує ваші м'язи і тонізує ваші нирки. Дозвольте цій відчуттю розчинити будь-яке неспокій.

Дихайте глибоко, вдихаючи спокій і релаксацію, і видихаючи напруження і дискомфорт. З кожним вдихом відчуйте, як ваші ноги стають легшими, вільнішими і більш розслабленими. Довіряйте цьому процесу балансу, дозволяючи вашому тілу повернутися до свого природного стану гармонії. Нехай ця енергія тече через вас, відновлюючи спокій всередині.