Рецепти ТКМ

Полегшення для неспокійних ніг: Полегшення дискомфорту для кращого сну

Синдром неспокійних ніг: GB34, ST36, SP6, BL57, KI3

Синдром неспокійних ніг, Дискомфорт у ногах, Безсоння

Цей рецепт використовує GB34 для розслаблення сухожиль, ST36 для підвищення Ці, SP6 для живлення Інь, BL57 (Ченгшань) для м'язів ніг та KI3 для тонізації нирок. Це зменшує неспокій у ногах. Протипоказання: Уникати SP6 під час вагітності.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Візуалізуйте свої ноги, відчуваючи будь-яке напруження або дискомфорт. Ми зосередимося на п'яти ключових точках для сприяння релаксації та балансу.

Почніть з GB34, розташованої на зовнішній стороні коліна, трохи нижче колінного суглоба. Ця точка розслабляє сухожилля і сприяє руху, допомагаючи зняти будь-яку напругу в ваших ногах.

Далі перемістіть свою свідомість до ST36, яка знаходиться приблизно за чотири ширини пальців нижче колінної чашечки, вздовж зовнішнього краю великої гомілки. Ця точка надає енергію вашому тілу, підвищуючи ваш Ці, або життєву силу, забезпечуючи vitality та силу для боротьби з втомою і неспокоєм.

Тепер зверніть увагу на SP6, розташовану на внутрішній стороні нижньої частини ноги, приблизно за чотири ширини пальців вище кісточки. Ця точка живить ваш Ян, заспокоюючи ваш розум і сприяючи спокійному сну. Зверніть увагу, що цю точку слід уникати під час вагітності.

Перемістіть фокус на BL57, відому як Ченшань, розташовану в середній частині ікри, між двома м'язами. Ця точка підтримує ваші м'язи ніг, підвищуючи стабільність і зменшуючи дискомфорт.

Нарешті, з'єднайтеся з KI3, розташованою поблизу внутрішньої кісточки, в заглибленні між кісточкою та ахілловим сухожиллям. Ця точка тонізує нирки, підтримуючи вашу загальну енергію та баланс.

Коли ви візуалізуєте ці точки, уявіть потік теплої, заспокійливої енергії, що оточує ваші ноги. Відчуйте цю енергію, яка розслабляє ваші сухожилля, підвищує вашу vitality, живить ваше тіло, підтримує ваші м'язи і тонізує ваші нирки. Дозвольте цій відчуттю розчинити будь-яке неспокій.

Дихайте глибоко, вдихаючи спокій і релаксацію, і видихаючи напруження і дискомфорт. З кожним вдихом відчуйте, як ваші ноги стають легшими, вільнішими і більш розслабленими. Довіряйте цьому процесу балансу, дозволяючи вашому тілу повернутися до свого природного стану гармонії. Нехай ця енергія тече через вас, відновлюючи спокій всередині.