Хронічне полегшення шиї: Полегшення жорсткості та головного болю
Хронічна напруга в шиї: SI3, GB21, BL10, GV14
Хронічна жорсткість шиї, Напруга в плечах, Головні болі
Цей рецепт знімає напругу в шиї за допомогою SI3 (Хоуксі) для розслаблення м'язів шиї, GB21 (Цзянцзін) для зменшення жорсткості плечей, BL10 (Тяньчжоу) для полегшення головного болю та GV14 (Дажуй) для покращення кровообігу. Він покращує рухливість шиї. Протипоказання: уникати GB21 під час вагітності; обережно використовувати BL10 при важких станах шиї.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Поки ви продовжуєте розслаблятися, зверніть увагу на область шиї та плечей. Уявіть собі ніжний потік енергії, що оточує ці області, живлячи та звільняючи напругу. Зосередьтеся на точці акупунктури SI3, яка знаходиться з ульнарного боку мізинця, трохи проксимально до п'ятої метакарпальної кістки. Ця точка допомагає розслабити м'язи шиї, зменшуючи скутість та дискомфорт. Уявіть собі тепле світло, що випромінює від SI3, заспокоюючи напругу. Далі зверніть увагу на GB21, розташований на верхівці плеча, посередині між хребтом та плечовим суглобом. Ця точка відома тим, що зменшує скутість плеча. Уявіть собі м'яку хвилю, яка накочується на цю область, звільняючи напругу та сприяючи відчуттю свободи у ваших плечах. Тепер перемістіть свою увагу на BL10, який знаходиться в основі черепа, прямо латерально до хребта. Ця точка полегшує головний біль та сприяє ясності. Уявіть собі легкий вітерець, що проходить через цю область, очищаючи будь-яку тяжкість і приносячи полегшення. Нарешті, зв'яжіться з GV14, розташованим в основі шиї, прямо під сьомим шийним хребцем. Ця точка сприяє кровообігу по всьому верхньому тілу. Уявіть собі яскраву енергію, що тече з GV14, що оновлює та наповнює ваше все єство. Коли ви візуалізуєте ці точки, дозвольте їхнім енергіям гармонізувати та збалансувати ваше тіло. Відчуйте, як важкість піднімається з вашої шиї та плечей, замінюючись легкістю та спокоєм. Глибоко вдихніть, запрошуючи розслаблення в кожен м'яз, і відчуйте глибоке відчуття рухливості та комфорту. Продовжуйте залишатися присутнім з цими відчуттями, дозволяючи природному процесу загоєння розгортатися без зусиль.
