Soulagement chronique du cou : soulagez la raideur et les maux de tête
Tension Chronique du Cou: SI3, GB21, BL10, GV14
Raideur chronique du cou, Tension à l'épaule, Maux de tête
Cette recette soulage la tension au cou avec SI3 (Houxi) pour détendre les muscles du cou, GB21 (Jianjing) pour réduire la raideur des épaules, BL10 (Tianzhu) pour soulager les maux de tête et GV14 (Dazhui) pour favoriser la circulation. Elle améliore la mobilité du cou. Contre-indications : Évitez GB21 pendant la grossesse ; utilisez avec précaution BL10 en cas de conditions cervicales sévères.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Alors que vous continuez à vous détendre, portez votre attention sur la région de votre cou et de vos épaules. Imaginez le doux flux d'énergie entourant ces régions, nourrissant et libérant la tension. Concentrez-vous sur le point d'acupuncture SI3, situé du côté ulnaire du petit doigt, juste proximal au cinquième métacarpien. Ce point aide à détendre les muscles du cou, soulageant la raideur et l'inconfort. Visualisez une lumière chaude rayonnant de SI3, apaisant la tension. Ensuite, dirigez votre attention vers GB21, situé au sommet de l'épaule, à mi-chemin entre la colonne vertébrale et l'articulation de l'épaule. Ce point est connu pour réduire la raideur des épaules. Imaginez une douce vague déferlant sur cette zone, relâchant la tension et favorisant un sentiment de liberté dans vos épaules. Maintenant, déplacez votre attention vers BL10, situé à la base du crâne, juste latéral à la colonne vertébrale. Ce point soulage les maux de tête et favorise la clarté. Imaginez une brise douce traversant cette zone, éliminant toute lourdeur et apportant un soulagement. Enfin, connectez-vous avec GV14, situé à la base du cou, juste en dessous de la septième vertèbre cervicale. Ce point encourage la circulation dans l'ensemble du haut du corps. Imaginez une énergie vibrante s'écoulant de GV14, revitalisant et vivifiant tout votre être. En visualisant ces points, laissez leurs énergies harmoniser et équilibrer votre corps. Sentez la lourdeur s'élever de votre cou et de vos épaules, remplacée par légèreté et aisance. Respirez profondément, invitant la relaxation dans chaque muscle, et ressentez un profond sentiment de mobilité et de confort. Continuez à rester présent avec ces sensations, permettant au processus de guérison naturel de se dérouler sans effort.
