Krónikus nyaki fájdalomcsillapítás: Csökkentse a merevséget és a fejfájást
Krónikus Nyaki Feszültség: SI3, GB21, BL10, GV14
Krónikus nyakmerevség, Vállfeszültség, Fejfájás
Ez a recept enyhíti a nyaki feszültséget az SI3 (Houxi) segítségével, hogy ellazítsa a nyak izmait, a GB21 (Jianjing) a vállak megfeszülésének csökkentésére, a BL10 (Tianzhu) a fejfájás enyhítésére, és a GV14 (Dazhui) a vérkeringés elősegítésére. Javítja a nyak mozgékonyságát. Ellenjavallatok: Kerülje a GB21 használatát terhesség alatt; óvatosan használja a BL10-et súlyos nyaki állapotokban.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Ahogy folytatod a pihenést, irányítsd a figyelmed a nyak és a vállak területére. Képzeld el az energiának azt a lágy áramlását, ami körülöleli ezeket a területeket, táplálva és felszabadítva a feszültséget. Koncentrálj a SI3 akupunktúrás pontra, amely a kisujj ulnaris oldalán található, közvetlenül a ötödik metakarpális proximális részén. Ez a pont segít ellazítani a nyak izmait, enyhítve a merevséget és a kellemetlenséget. Képzelj el egy meleg fényt, ami a SI3-ból árad, és eloszlatja a feszültséget. Ezután irányítsd a figyelmed a GB21-re, amely a váll tetején található, félúton a gerinc és a vállízület között. Ez a pont ismert a váll merevségének csökkentéséről. Képzelj el egy lágy hullámot, amely átöleli ezt a területet, felszabadítva a feszültséget és elősegítve a szabadság érzését a vállaidban. Most irányítsd a figyelmed a BL10-re, amely a koponya alapján található, közvetlenül a gerinc oldalán. Ez a pont enyhíti a fejfájást és elősegíti a tisztaságot. Képzelj el egy lágy szellőt, ami átfúj ezen a területen, eltüntetve minden nehézséget és enyhülést hozva. Végül kapcsolódj a GV14-hez, amely a nyak alján található, közvetlenül a hetedik nyaki csigolya alatt. Ez a pont serkenti a vérkeringést az egész felső testben. Képzelj el egy vibráló energiát, ami a GV14-ből áramlik, felélesztve és felpezsdítve az egész lényed. Ahogy ezeket a pontokat vizualizálod, engedd meg, hogy energiáik harmonizáljanak és egyensúlyba hozzák a tested. Érezd, ahogy a nehézség emelkedik a nyakadból és a válladból, helyettesítve a könnyedséggel és a kényelemmel. Lélegezz mélyen, meghívva a relaxációt minden izomba, és tapasztald meg a mozgékonyság és a kényelem mély érzését. Folytasd jelenlétedet ezekkel az érzésekkel, lehetővé téve a természetes gyógyítási folyamat zavartalan kibontakozását.
