Chroniczne ulga w szyi: Łagodzenie sztywności i bólów głowy
Przewlekłe Napięcie Szyi: SI3, GB21, BL10, GV14
Przewlekłe sztywność szyi, Napięcie w ramionach, Bóle głowy
Ten przepis łagodzi napięcie w szyi za pomocą SI3 (Houxi) dla rozluźnienia mięśni szyi, GB21 (Jianjing) w celu zmniejszenia sztywności ramion, BL10 (Tianzhu) w celu złagodzenia bólu głowy oraz GV14 (Dazhui) w celu poprawy krążenia. Poprawia ruchomość szyi. Przeciwwskazania: Unikaj GB21 w ciąży; zachowaj ostrożność z BL10 w przypadku poważnych stanów szyi.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gdy kontynuujesz relaksację, zwróć swoją uwagę na obszar szyi i ramion. Wyobraź sobie delikatny przepływ energii otaczającej te obszary, odżywiający i uwalniający napięcia. Skoncentruj się na punkcie akupunkturowym SI3, znajdującym się po stronie łokciowej małego palca, tuż proksymalnie do piątej kości śródręcza. Punkt ten pomaga rozluźnić mięśnie szyi, łagodząc sztywność i dyskomfort. Wizualizuj ciepłe światło promieniujące z SI3, łagodzące napięcie. Następnie skieruj swoją uwagę na GB21, położony na szczycie ramienia, w połowie drogi między kręgosłupem a stawem barkowym. Punkt ten znany jest z redukcji sztywności ramion. Wyobraź sobie delikatną falę spływającą przez ten obszar, uwalniającą napięcie i promującą poczucie wolności w twoich ramionach. Teraz przenieś swój wzrok na BL10, który znajduje się u podstawy czaszki, tuż bocznie od kręgosłupa. Punkt ten łagodzi ból głowy i sprzyja jasności. Wyobraź sobie delikatny powiew wiatru przepływający przez ten obszar, usuwający wszelką ciężkość i przynoszący ulgę. Na koniec połącz się z GV14, znajdującym się u podstawy szyi, tuż poniżej siódmego kręgu szyjnego. Punkt ten wspomaga krążenie w całej górnej części ciała. Wyobraź sobie żywotną energię płynącą z GV14, ożywiającą i wzmacniającą całe twoje istnienie. Gdy wizualizujesz te punkty, pozwól ich energiom harmonizować i równoważyć twoje ciało. Poczuj, jak ciężar znika z twojej szyi i ramion, zastąpiony lekkością i swobodą. Głęboko oddychaj, zapraszając relaksację do każdego mięśnia i doświadczając głębokiego poczucia ruchomości i komfortu. Kontynuuj obecność z tymi uczuciami, pozwalając naturalnemu procesowi uzdrawiania rozwijać się bez wysiłku.
