وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف آلام الرقبة المزمنة: تخفيف الشد والصداع

توتر الرقبة المزمن: SI3, GB21, BL10, GV14

تصلب الرقبة المزمن، توتر الكتف، صداع

هذه الوصفة تخفف من توتر الرقبة باستخدام SI3 (هوسي) للاسترخاء عضلات الرقبة، و GB21 (جيانجينغ) لتقليل تصلب الكتفين، و BL10 (تيانزهو) لتخفيف الصداع، و GV14 (دازهوي) لتعزيز الدورة الدموية. يحسن من مرونة الرقبة. موانع الاستعمال: تجنب GB21 أثناء الحمل؛ استخدم BL10 بحذر في حالات الرقبة الشديدة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى منطقة عنقك وكتفيك. تخيل تدفق الطاقة اللطيف المحيط بهذه المناطق، يغذي ويحرر التوتر. ركز على نقطة الوخز بالإبر SI3، الموجودة على الجانب الزندي من الإصبع الصغير، بالقرب من عظم الميتاكرال الخامس. تساعد هذه النقطة على استرخاء عضلات العنق، مما يخفف من التيبس والانزعاج. تخيل ضوءًا دافئًا مشعًا من SI3، مهدئًا التوتر بعيدًا. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى GB21، الموجود في أعلى الكتف، في منتصف الطريق بين العمود الفقري ومفصل الكتف. تُعرف هذه النقطة بتقليل تيبس الكتف. تخيل موجة ناعمة تغسل هذه المنطقة، محررة التوتر ومروجة للشعور بالحرية في كتفيك. الآن، حول تركيزك إلى BL10، الموجود في قاعدة الجمجمة، بجوار العمود الفقري. تخفف هذه النقطة من الصداع وتعزز الوضوح. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر هذه المنطقة، مزيلاً أي ثقل ويجلب الراحة. أخيرًا، اتصل بـ GV14، الموجود في قاعدة العنق، أسفل الفقرة العنقية السابعة مباشرة. تشجع هذه النقطة على الدورة الدموية في جميع أنحاء الجزء العلوي من الجسم. تخيل طاقة حيوية تتدفق من GV14، تنعش وتنعش كيانك بالكامل. بينما تتخيل هذه النقاط، دع طاقاتها تتناغم وتوازن جسمك. اشعر بالثقل يرفع من عنقك وكتفيك، ليحل محله الخفة والراحة. تنفس بعمق، داعيًا الاسترخاء إلى كل عضلة، واختبر شعورًا عميقًا بالحركة والراحة. استمر في البقاء حاضرًا مع هذه الإحساسات، مما يسمح لعملية الشفاء الطبيعية بالتكشف بسهولة.