Kronično olakšanje vrata: Ublažavanje ukočenosti i glavobolja
Kronična Napetost U Vratu: SI3, GB21, BL10, GV14
Hronična ukočenost vrata, Napetost u ramenima, Glavobolje
Ovaj recept ublažava napetost vrata pomoću SI3 (Houxi) za opuštanje mišića vrata, GB21 (Jianjing) za smanjenje ukočenosti ramena, BL10 (Tianzhu) za ublažavanje glavobolje i GV14 (Dazhui) za poticanje cirkulacije. Poboljšava pokretljivost vrata. Kontraindikacije: Izbjegavajte GB21 tijekom trudnoće; budite oprezni s BL10 kod teških stanja vrata.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Dok nastavite s opuštanjem, usmjerite svoju pažnju na područje vrata i ramena. Zamislite nježni protok energije koji okružuje te regije, njeguje ih i oslobađa napetosti. Fokusirajte se na akupunkturnu točku SI3, koja se nalazi na ulnarnoj strani malog prsta, odmah proksimalno od petog metakarpala. Ova točka pomaže opustiti mišiće vrata, olakšavajući ukočenost i nelagodu. Vizualizirajte topli svjetlost kako zrači iz SI3, umirujući napetosti. Zatim usmjerite pozornost na GB21, smješten na vrhu ramena, na pola puta između kralježnice i zgloba ramena. Ova točka poznata je po smanjenju ukočenosti ramena. Zamislite nježnu val koja prolazi kroz ovo područje, oslobađajući napetost i promičući osjećaj slobode u vašim ramenima. Sada prebacite fokus na BL10, koji se nalazi na bazi lubanje, odmah lateralno od kralježnice. Ova točka ublažava glavobolje i promiče jasnoću. Zamislite blagi povjetarac koji prolazi kroz ovo područje, uklanjajući svaku težinu i donoseći olakšanje. Na kraju, povežite se s GV14, smještenim na bazi vrata, odmah ispod sedme cervikalne kralježnice. Ova točka potiče cirkulaciju kroz cijeli gornji dio tijela. Zamislite živahnu energiju koja teče iz GV14, revitalizirajući i oživljavajući cijelo vaše biće. Dok vizualizirate ove točke, dopustite njihovim energijama da se harmoniziraju i uravnoteže vaše tijelo. Osjetite težinu koja se podiže s vašeg vrata i ramena, zamijenjena lakoćom i lakoćom. Duboko dišite, pozivajući opuštanje u svaku mišić, i doživite dubok osjećaj pokretljivosti i udobnosti. Nastavite biti prisutni s tim osjećajima, dopuštajući prirodnom procesu ozdravljenja da se odvija bez napora.
