Плантарний фасциїт: Полегшення болю в п'яті та жорсткості
Плантарний фасціт: BL60, KI3, GB40, SP9
Боль у п'яті, Жорсткість стопи, Дискомфорт у стопах вранці
Цей рецепт націлений на плантарний фасциїт з BL60 (Кунлунь) для зменшення болю в п'яті, KI3 (Тайсі) для живлення ниркового Інь, GB40 (Цюксю) для розслаблення сухожиль і SP9 (Іньлінцюань) для зменшення набряків. Він покращує мобільність стопи. Протипоказання: Уникати SP9 під час вагітності; будьте обережні з BL60 при травмах щиколотки.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Продовжуючи розслаблятися, зверніть увагу на відчуття у ваших ногах, особливо на п'ятках. Уявіть собі точку акупунктури BL60, яка знаходиться за зовнішньою кісткою щиколотки. Ця точка, відома як Кунлун, відома своїми властивостями полегшувати біль у п'ятах і покращувати загальний комфорт стопи. Уявіть собі заспокійливу енергію, що випромінюється з цієї точки, що полегшує напругу та дискомфорт. Тепер м'яко переведіть свою увагу на KI3, або Тайсі, яка розташована в заглибленні між внутрішньою кісткою щиколотки та ахілловим сухожиллям. Ця точка живить Ян нирок, підтримуючи життєздатність вашого тіла та укріплюючи вашу енергію. Відчуйте цю живильну енергію, що тече через ваші ноги, забезпечуючи тепло і розслаблення. Тепер з'єднайтеся з GB40, відомою як Цюсю, яка знаходиться в заглибленні перед зовнішньою кісткою щиколотки. Ця точка допомагає розслабити сухожилля та зв'язки, підтримуючи гнучкість ваших ніг. Уявіть собі м'яке звільнення в цій точці, що дозволяє вашій нозі рухатися легко. Нарешті, зверніть увагу на SP9 або Інлінцюань, яка знаходиться трохи нижче внутрішнього коліна, уздовж внутрішньої сторони ноги. Ця точка допомагає зменшити набряк і сприяє балансу рідин у тілі. Коли ви фокусуєтеся на SP9, уявіть, що будь-який набряк зникає, залишаючи ваші ноги легкими і спритними. З кожним вдихом уявляйте, як ці точки гармонізують, щоб покращити мобільність стопи та зменшити дискомфорт. Дозвольте теплу та енергію з кожної точки оточити ваші ноги, огортаючи їх у цілюще світло. Відчуйте, як рівновага повертається до вашого тіла, ведучи ваші ноги до їх природного стану легкості та комфорту. Прийміть це відчуття, поки воно протікає через вас, сприяючи глибокому почуттю розслаблення та добробуту.
