Plantarna fasciitis: Olakšanje za bolove u peti i ukočenost
Plantarni fascitis: BL60, KI3, GB40, SP9
Bolja u peti, Okrutost stopala, Jutarnja nelagoda u stopalu
Ovaj recept usmjeren je na plantarni fasciitis s BL60 (Kunlun) za ublažavanje boli u peti, KI3 (Taixi) za hranjenje bubrežnog Yina, GB40 (Qiuxu) za opuštanje tetiva i SP9 (Yinlingquan) za smanjenje oteklina. Poboljšava pokretljivost stopala. Kontraindikacije: Izbjegavajte SP9 tijekom trudnoće; budite oprezni s BL60 kod ozljeda gležnja.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Dok nastavite s opuštanjem, usmjerite svoju pažnju na osjećaj u svojim stopalima, posebno na petama. Vizualizirajte akupunkturnu točku BL60, koja se nalazi iza vanjske kosti gležnja. Ova točka, poznata kao Kunlun, poznata je po ublažavanju boli u petama i promicanju općeg udobnosti stopala. Zamislite umirujuću energiju koja zrači iz ove točke, ublažavajući napetost i nelagodu. Sada, nježno prebacite fokus na KI3, ili Taixi, koja se nalazi u udubljenju između unutarnje kosti gležnja i Ahilove tetive. Ova točka njeguje bubrežni Yin, podržavajući vitalnost vašeg tijela i učvršćujući vašu energiju. Osjetite ovu hranjivu energiju kako teče kroz vaša stopala, pružajući toplinu i opuštanje. Zatim se povežite s GB40, poznatom kao Qiuxu, koja se nalazi u udubljenju ispred vanjske kosti gležnja. Ova točka pomaže opustiti tetive i ligamente, podržavajući fleksibilnost vaših stopala. Vizualizirajte blago otpuštanje na ovoj točki, omogućujući vašem stopalu da se kreće s lakoćom. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na SP9, ili Yinlingquan, koja se nalazi odmah ispod unutarnjeg koljena, duž unutrašnje strane noge. Ova točka pomaže smanjiti oticanje i promicati ravnotežu tekućine u tijelu. Dok se fokusirate na SP9, zamislite da bilo kakvo oticanje nestaje, ostavljajući vaša stopala laganim i okretanim. Sa svakim udahom, zamislite kako se ove točke harmoniziraju kako bi poboljšale pokretljivost stopala i olakšale nelagodu. Dopustite toplini i energiji svake točke da okružuju vaša stopala, obavijajući ih iscjeljujućim svjetlom. Osjetite ravnotežu kako se vraća u vaše tijelo, usmjeravajući vaša stopala prema njihovom prirodnom stanju lakoće i udobnosti. Prigrlite ovu senzaciju dok teče kroz vas, promičući dubok osjećaj opuštanja i blagostanja.
