Fascite plantar: Alívio para a dor e rigidez no calcanhar
Fasciíte Plantar: BL60, KI3, GB40, SP9
Dor no calcanhar, Rigidez do pé, Desconforto no pé pela manhã
Esta receita visa a fasciíte plantar com BL60 (Kunlun) para aliviar a dor no calcanhar, KI3 (Taixi) para nutrir o Yin do rim, GB40 (Qiuxu) para relaxar os tendões e SP9 (Yinlingquan) para reduzir o inchaço. Melhora a mobilidade do pé. Contraindicações: Evite SP9 durante a gravidez; tenha cuidado com BL60 em lesões no tornozelo.
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BioCoherence Meditation
À medida que você continua a relaxar, traga sua atenção para a sensação em seus pés, especialmente nos calcanhares. Visualize o ponto de acupuntura BL60, localizado atrás do osso do tornozelo externo. Este ponto, conhecido como Kunlun, é conhecido por aliviar a dor no calcanhar e promover o conforto geral dos pés. Imagine uma energia calmante irradiando deste ponto, aliviando a tensão e o desconforto. Agora, mude suavemente o seu foco para KI3, ou Taixi, localizado na depressão entre o osso do tornozelo interno e o tendão de Aquiles. Este ponto nutre o Yin dos rins, apoiando a vitalidade do seu corpo e ancorando sua energia. Sinta essa energia nutritiva fluindo através de seus pés, proporcionando calor e relaxamento. Em seguida, conecte-se com GB40, conhecido como Qiuxu, encontrado na depressão anterior ao osso do tornozelo externo. Este ponto ajuda a relaxar tendões e ligamentos, apoiando a flexibilidade dos seus pés. Visualize uma liberação suave neste ponto, permitindo que seu pé se mova com facilidade. Finalmente, traga sua atenção para SP9, ou Yinlingquan, localizado logo abaixo do joelho interno, ao longo da parte interna da perna. Este ponto ajuda a reduzir o inchaço e promover o equilíbrio de fluidos no corpo. Ao se concentrar em SP9, imagine que qualquer inchaço se dissipa, deixando seus pés leves e ágeis. A cada respiração, visualize esses pontos se harmonizando para melhorar a mobilidade dos pés e aliviar o desconforto. Deixe o calor e a energia de cada ponto envolverem seus pés, envolvendo-os em luz curativa. Sinta o equilíbrio retornando ao seu corpo, guiando seus pés para seu estado natural de facilidade e conforto. Abrace essa sensação enquanto flui através de você, promovendo uma profunda sensação de relaxamento e bem-estar.
