Fascitis plantar: Alivio para el dolor y rigidez en el talón
Fascitis Plantar: BL60, KI3, GB40, SP9
Dolor en el talón, Rigidez del pie, Incomodidad en el pie por la mañana
Esta receta se dirige a la fascitis plantar con BL60 (Kunlun) para aliviar el dolor en el talón, KI3 (Taixi) para nutrir el Yin del riñón, GB40 (Qiuxu) para relajar los tendones y SP9 (Yinlingquan) para reducir la hinchazón. Mejora la movilidad del pie. Contraindicaciones: Evitar SP9 durante el embarazo; tener cuidado con BL60 en lesiones de tobillo.
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BioCoherence Meditation
A medida que continúas relajándote, lleva tu atención a la sensación en tus pies, particularmente en los talones. Visualiza el punto de acupuntura BL60, situado detrás del hueso del tobillo exterior. Este punto, conocido como Kunlun, es conocido por aliviar el dolor en los talones y promover la comodidad general del pie. Imagina una energía calmante que irradia desde este punto, aliviando la tensión y la incomodidad. Ahora, cambia suavemente tu enfoque a KI3, o Taixi, que se encuentra en la depresión entre el hueso del tobillo interno y el tendón de Aquiles. Este punto nutre el Yin del riñón, apoyando la vitalidad de tu cuerpo y anclando tu energía. Siente esta energía nutritiva fluir a través de tus pies, brindando calidez y relajación. A continuación, conéctate con GB40, conocido como Qiuxu, que se encuentra en la depresión anterior al hueso del tobillo exterior. Este punto ayuda a relajar tendones y ligamentos, apoyando la flexibilidad en tus pies. Visualiza una liberación suave en este punto, permitiendo que tu pie se mueva con facilidad. Finalmente, lleva tu atención a SP9, o Yinlingquan, que se encuentra justo debajo de la rodilla interna, a lo largo del interior de la pierna. Este punto ayuda a reducir la hinchazón y promover el equilibrio de fluidos en el cuerpo. A medida que te concentras en SP9, imagina que cualquier hinchazón se disipa, dejando tus pies ligeros y ágiles. Con cada respiración, imagina que estos puntos se armonizan para mejorar la movilidad del pie y aliviar la incomodidad. Permite que el calor y la energía de cada punto rodeen tus pies, envolviéndolos en luz sanadora. Siente el equilibrio regresar a tu cuerpo, guiando tus pies hacia su estado natural de facilidad y comodidad. Abraza esta sensación mientras fluye a través de ti, promoviendo una profunda sensación de relajación y bienestar.
