Fasciitis plantaris: Ulga w bólu pięty i sztywności
Fasciitis Plantaris: BL60, KI3, GB40, SP9
Ból w pięcie, Sztywność stopy, Dyskomfort stopy rano
Ten przepis ma na celu leczenie zapalenia powięzi podeszwowej za pomocą BL60 (Kunlun) w celu złagodzenia bólu pięty, KI3 (Taixi) w celu odżywienia Yin nerek, GB40 (Qiuxu) w celu rozluźnienia ścięgien oraz SP9 (Yinlingquan) w celu zmniejszenia obrzęku. Poprawia ruchomość stopy. Przeciwwskazania: Unikaj SP9 w czasie ciąży; zachowaj ostrożność z BL60 przy urazach kostki.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Kontynuując relaksację, skieruj swoją uwagę na odczucie w swoich stopach, szczególnie na piętach. Zwizualizuj punkt akupunkturowy BL60, znajdujący się za zewnętrzną kostką. Punkt ten, znany jako Kunlun, jest znany z łagodzenia bólu pięt i promowania ogólnego komfortu stóp. Wyobraź sobie kojąca energię promieniującą z tego punktu, łagodzącą napięcia i dyskomfort. Teraz delikatnie przenieś swoją uwagę na KI3, lub Taixi, znajdujący się w zagłębieniu między wewnętrzną kostką a ścięgnem Achillesa. Punkt ten odżywia Yin nerek, wspierając witalność twojego ciała i ugruntowując twoją energię. Poczuj tę odżywczą energię płynącą przez twoje stopy, zapewniając ciepło i relaksację. Następnie połącz się z GB40, znanym jako Qiuxu, znajdującym się w zagłębieniu przed zewnętrzną kostką. Punkt ten pomaga zrelaksować ścięgna i więzadła, wspierając elastyczność twoich stóp. Zwizualizuj delikatne uwolnienie w tym punkcie, pozwalając twojej stopie poruszać się z łatwością. Na koniec zwróć swoją uwagę na SP9, lub Yinlingquan, znajdujący się tuż poniżej wewnętrznego kolana, wzdłuż wewnętrznej strony nogi. Punkt ten pomaga w redukcji obrzęków i promuje równowagę płynów w ciele. Skupiając się na SP9, wyobraź sobie, jak wszelkie obrzęki znikają, pozostawiając twoje stopy lekkie i zwinne. Z każdym oddechem wyobraź sobie, jak te punkty harmonizują, aby poprawić mobilność stóp i złagodzić dyskomfort. Pozwól, aby ciepło i energia z każdego punktu otaczały twoje stopy, otulając je w uzdrawiające światło. Poczuj, jak równowaga wraca do twojego ciała, prowadząc twoje stopy do ich naturalnego stanu łatwości i komfortu. Przyjmij to uczucie, gdy przepływa przez ciebie, promując głębokie poczucie relaksu i dobrostanu.
