وصفات الطب الصيني التقليدي

التهاب اللفافة الأخمصية: تخفيف آلام الكعب والصلابة

التهاب اللفافة الأخمصية: BL60, KI3, GB40, SP9

ألم الكعب، تصلب القدم، انزعاج القدم في الصباح

تستهدف هذه الوصفة التهاب اللفافة الأخمصية باستخدام BL60 (كونلون) لتخفيف ألم الكعب، و KI3 (تايشي) لتغذية يين الكلى، و GB40 (تشيوكسو) للاسترخاء الأوتار، و SP9 (ينلينغتشوان) لتقليل التورم. إنها تحسن من حركة القدم. موانع الاستعمال: تجنب SP9 أثناء الحمل؛ كن حذرًا عند استخدام BL60 في إصابات الكاحل.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى الإحساس في قدميك، وخاصة الكعبين. تخيل نقطة الوخز بالإبر BL60، الموجودة خلف عظمة الكاحل الخارجية. هذه النقطة، المعروفة باسم كونلون، معروفة بتخفيف آلام الكعب وتعزيز الراحة العامة للقدمين. تخيل طاقة مهدئة تشع من هذه النقطة، م easing التوتر والانزعاج. الآن، انقل تركيزك بلطف إلى KI3، أو تايشي، الموجودة في الانخفاض بين عظمة الكاحل الداخلية وت tendon أخيل. هذه النقطة تغذي يين الكلى، مما يدعم حيوية جسمك ويؤسس طاقتك. اشعر بهذه الطاقة المغذية تتدفق عبر قدميك، مما يوفر الدفء والاسترخاء. بعد ذلك، اتصل بـ GB40، المعروف باسم تشيوشو، الموجود في الانخفاض الأمامي لعظمة الكاحل الخارجية. تساعد هذه النقطة على استرخاء الأوتار والأربطة، مما يدعم المرونة في قدميك. تخيل إطلاقًا لطيفًا في هذه النقطة، مما يسمح لقدميك بالتحرك بسهولة. أخيرًا، اجلب وعيك إلى SP9، أو يينلينغكوان، الموجودة أسفل الركبة الداخلية، على طول داخل الساق. تساعد هذه النقطة في تقليل التورم وتعزيز توازن السوائل في الجسم. بينما تركز على SP9، تخيل أي تورم يتلاشى، تاركًا قدميك خفيفتين ورشيقتين. مع كل نفس، تخيل هذه النقاط تتناغم لتحسين حركة القدمين وتخفيف الانزعاج. اسمح للدفء والطاقة من كل نقطة أن تحيط قدميك، وتغلفهما في ضوء الشفاء. اشعر بالتوازن يعود إلى جسمك، موجهًا قدميك نحو حالته الطبيعية من السهولة والراحة. احتضن هذا الإحساس بينما يتدفق من خلالك، مما يعزز شعورًا عميقًا بالاسترخاء والرفاهية.