TCM Tarifleri

Gut Rahatlığı: Eklem Ağrısı ve Şişlik için Doğal İlaçlar

Gut 3: SP9, LI11, ST44, GB34, KI10

Gut, Eklem ağrısı, Şişlik, Kızarıklık

Bu tarif SP9'u nemi temizlemek için, LI11'i iltihabı azaltmak için, ST44'ü ısıyı temizlemek için, GB34'ü tendonları gevşetmek için ve KI10'u nem-ısıyı temizlemek için kullanır. Gut ağrısını hafifletir. Kontrendikasyonlar: Isı durumlarında LI11 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Vücudunuzu uyumlu bir manzara olarak hayal edin. Rahatsızlık hissinin bulunduğu alana, eklem ağrısı, şişlik ve kızarıklığın olabileceği yere odaklanın.

Farkındalığınızı bacağın iç tarafında dizin hemen altında bulunan SP9 noktasına getirin. Bu nokta, vücudunuzdan nemi temizlemeye yardımcı olur, rahatsızlığa neden olabilecek ağırlığı ve yükü hafifletir.

Sonra, dikkatinizi dirseğin dış kenarında bulunan LI11 noktasına kaydırın. Bu noktayı hayal ederken, iltihaplanmayı azalttığını, eklemlerinize sakin bir enerji getirdiğini ve onların daha hafif ve rahat hissetmesini sağladığını düşünün. Bu noktaya nazik yaklaşmayı unutmayın, özellikle vücudunuzda herhangi bir sıcaklık hissediyorsanız.

Şimdi, ayağın üst kısmında, ikinci ve üçüncü parmaklar arasında bulunan ST44 noktasına odaklanın. Bu noktanın, sisteminizden sıcaklığı temizlediğini, bölgeyi tazeleyip canlandırarak vücudunuzda akış sağladığını hayal edin, rahatlama ve denge getirir.

Farkındalığınızı bacağın dış tarafında dizin hemen altında bulunan GB34 noktasına yönlendirin. Bu nokta, tendonlarınızı gevşetir ve pürüzsüz, zahmetsiz bir hareket sağlar. Bu noktadan yayılan sıcaklığı hayal edin, gerginliği gevşetip eklemlerinizin esnekliğini artırır.

Son olarak, dizin arkasında bulunan KI10 noktasına yoğunlaşın. Bu nokta, nem-ısıyı temizler ve etkilenen alanlarda hafiflik ve özgürlük hissini teşvik eder. Kalan rahatsızlığı yıkayıp temizlediğini hayal edin, geriye sadece netlik ve rahatlık bırakır.

Bu görselleştirmeleri tutarken derin nefes alın, her nefesin şifa enerjisi çekmesine ve gerginliği salmasına izin verin. Her nefes verişte, ağrı ve rahatsızlığın havaya dağıldığını, ışığa dönüştüğünü hayal edin.

Bu noktaların birbirleriyle olan bağlantısını hissedin, uyum içinde çalışarak vücudunuza denge getirirler. Bu doğal iyileşme sürecinin gelişmesine izin verin, eklemlerinizi sağlıklarının mükemmel durumuna geri döndürün. Vücudunuzun bu meditasyona yanıt olarak rahatlattığı, sıcaklık ve hafiflik hissini kucaklayın. Bu sizi konfor ve huzura yönlendirsin.