टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपने शरीर की कल्पना एक सामंजस्यपूर्ण परिदृश्य के रूप में करें। उस असुविधा के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें, जहाँ जोड़ का दर्द, सूजन, और लालिमा हो सकती है।

सबसे पहले, अपने ध्यान को बिंदु SP9 पर लाएं, जो घुटने के ठीक नीचे पैर के अंदर की ओर स्थित है। यह बिंदु आपके शरीर से नमी को साफ करने में मदद करता है, उस वजन और भारीपन को कम करता है जो असुविधा का कारण बन सकता है।

अब, अपने ध्यान को LI11 की ओर मोड़ें, जो कोहनी के बाहरी किनारे पर स्थित है। जब आप इस बिंदु की कल्पना करते हैं, तो इसे सूजन को कम करते हुए, आपके जोड़ों में शांति लाने और उन्हें हल्का और अधिक सहज महसूस कराने के रूप में देखें। याद रखें कि इस बिंदु के पास धीरे-धीरे जाएं, खासकर यदि आप अपने शरीर में कोई गर्मी महसूस करते हैं।

अब, ST44 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पैर के ऊपर, दूसरे और तीसरे अंगूठे के बीच स्थित है। इस बिंदु को अपने सिस्टम से गर्मी को साफ करते हुए देखें, जैसे यह आपके शरीर के माध्यम से बहता है, राहत और संतुलन लाता है।

अपने ध्यान को GB34 पर ले जाएं, जो घुटने के ठीक नीचे पैर के बाहरी तरफ स्थित है। यह बिंदु आपके टेंडन्स को आराम देता है, जिससे सहज और आसान गति की अनुमति मिलती है। इस बिंदु से गर्मी फैलते हुए कल्पना करें, जो तनाव को ढीला करता है और आपके जोड़ों में लचीलापन बढ़ाता है।

अंत में, KI10 पर ध्यान केंद्रित करें, जो घुटने के पीछे स्थित है। यह बिंदु नमी-गर्मी को साफ करता है, प्रभावित क्षेत्रों में हल्कापन और स्वतंत्रता की भावना को बढ़ावा देता है। इसे किसी भी शेष असुविधा को धोते हुए देखें, केवल स्पष्टता और सहजता छोड़ते हुए।

जब आप इन कल्पनाओं को बनाए रखते हैं, तो गहरी सांस लें, प्रत्येक सांस को चिकित्सा ऊर्जा खींचने और तनाव छोड़ने की अनुमति दें। प्रत्येक श्वास के साथ, कल्पना करें कि दर्द और असुविधा हवा में विलीन हो रही है, जो प्रकाश में बदल रही है।

इन बिंदुओं के आपस में जुड़े होने का अनुभव करें जैसे वे सामंजस्य में कार्य करते हैं, आपके शरीर को संतुलन लाते हैं। इस प्राकृतिक चिकित्सा प्रक्रिया को unfold होने दें, आपके जोड़ों को उनके स्वस्थ स्थिति में बहाल करते हुए। राहत, गर्मी, और हल्केपन की भावना को अपनाएं जैसे आपका शरीर इस ध्यान के प्रति प्रतिक्रिया करता है। इसे आपको आराम और शांति की ओर मार्गदर्शन करने दें।