وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

تصور جسمك كمنطقة متناغمة. ركز على منطقة الانزعاج، حيث قد يكون هناك ألم في المفاصل، وتورم، واحمرار.

ابدأ بجلب وعيك إلى النقطة SP9، الموجودة أسفل الركبة على الجانب الداخلي من الساق. تساعد هذه النقطة على تخليص جسمك من الرطوبة، مما يخفف الوزن والثقل الذي قد يسبب الانزعاج.

بعد ذلك، انقل انتباهك إلى LI11، الموجودة عند الحافة الخارجية للكوع. أثناء تصورك لهذه النقطة، تخيل أنها تقلل من الالتهاب، وتجلب طاقة مهدئة لمفاصلك مما يسمح لها بالشعور بالخفة والراحة. تذكر أن تقترب من هذه النقطة بلطف، خاصة إذا شعرت بأي حرارة في جسمك.

الآن، ركز على ST44، الموجودة على الجزء العلوي من القدم، بين إصبع القدم الثاني والثالث. تصور هذه النقطة وهي تخليص جسمك من الحرارة، وتجديد وتنشيط المنطقة بينما تتدفق عبر جسمك، مما يجلب الراحة والتوازن.

انقل وعيك إلى GB34، الموجودة أسفل الركبة على الجانب الخارجي من الساق. تعمل هذه النقطة على استرخاء الأوتار، مما يسمح بحركة سلسة وسهلة. تخيل الحرارة تنتشر من هذه النقطة، مما يخفف التوتر ويعزز المرونة في مفاصلك.

أخيرًا، ركز على KI10، الموجودة في الجزء الخلفي من الركبة. تعمل هذه النقطة على إزالة الحرارة الرطبة، مما يعزز شعور الخفة والتحرر في المناطق المتأثرة. تخيلها تغسل أي انزعاج متبقي، تاركة فقط الوضوح والراحة.

بينما تمسك بهذه التصورات، تنفس بعمق، مما يسمح لكل نفس بسحب الطاقة الشافية وإطلاق التوتر. مع كل زفير، تخيل الألم والانزعاج يتلاشيان في الهواء، ويتحولان إلى ضوء.

اشعر بالترابط بين هذه النقاط وهي تعمل بتناغم، مما يجلب التوازن لجسمك. دع هذه العملية الطبيعية للشفاء تتكشف، مستعادة مفاصلك إلى حالتها الصحية المثالية. احتضن إحساس الراحة والحرارة والخفة بينما يستجيب جسمك لهذه التأمل. دعها تقودك نحو الراحة والهدوء.