TCM Tarifleri

Oligomenore tedavisi: Düzensiz adetler için kolay çözümler

(F) Oligomenoreya: SP6, CV4, KI3, LR3, ST36

Oligomenore, Seyrek adet dönemleri

Bu tarif SP6'yı kan beslemek, CV4'ü alt jiao'yu toniklemek, KI3'ü böbrekleri toniklemek, LR3'ü karaciğeri yatıştırmak ve ST36'yı Qi'yi artırmak için kullanır. Düzensiz adet döngülerini düzenler. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte SP6'dan kaçının.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Bedeninize ve adet döngünüzü düzenlemede yardımcı olacak akupunktur noktalarına odaklanın.

Öncelikle, iç bacağınızda, ayak bileği kemiğinin yaklaşık dört parmak genişliği yukarısında, kaval kemiğinin hemen arkasında bulunan SP6 ile başlayın. Bu noktanın kanınızı beslediğini, alt bedeninize sıcaklık ve canlılık getirdiğini hayal edin. Nazik enerjinin aktığını hissedin, genel iyilik halinizi artırarak üreme sağlığınıza destek olun.

Şimdi dikkatinizi, göbeğinizin iki parmak genişliği aşağısında, alt karın bölgenizin merkezinde bulunan CV4'e kaydırın. Bu noktanın, üreme organlarınızı barındıran alt jiao'yu toniklediğini hayal edin. Bu noktadan yayılan yumuşak, besleyici bir ışık hayal edin, adet döngünüze güç ve istikrar sağlıyor.

Sonra, ayak bileğinizin iç tarafında, ayak bileği kemiği ile Achilles tendonunun arasındaki çukurlukta bulunan KI3'e odaklanın. Bu noktanın, yaşam gücünüzü ve hormonal dengenizi yöneten böbreklerinize derin bir besin kaynağı olduğunu hayal edin. Bu noktada sıcak bir parıltı görselleştirin, enerjinizi artırarak bedeninizin doğal ritimlerini destekleyin.

Şimdi, ayağınızın üst kısmında, baş parmağınız ile ikinci parmağınız arasındaki zarın içinde bulunan LR3 ile bağlantı kurun. Bu noktanın karaciğerinizi yatıştırdığını hissedin, herhangi bir stres veya gerilimin çözülmesine izin verin. Bu noktadan akan nazik bir enerji akışını hayal edin, duygusal dengeyi teşvik ediyor ve akışınızdaki herhangi bir engeli hafifletiyor.

Son olarak, dizin hemen altında, kaval kemiğinin dış tarafında, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda bulunan ST36'ya odaklanın. Bu noktanın Qi'nizi, yaşam gücünüzü artırdığını hayal edin. Bu noktadan yükselen canlandırıcı enerjiyi hissedin, bedeninizi güç ve canlılıkla dolduruyor, tüm sisteminizi güçlendiriyor.

Derin bir nefes alırken, bu noktaların enerjisinin içinizde uyum sağlamasına izin verin. Bedeninizin üzerinde huzur veren bir dalga yıkandığını hayal edin, adet döngünüzü dengeleyip doğal ritmine geri getiriyor. Organlarınızın birbirine bağlılığını, enerjinin akışını ve varlığınızın birliğini hissedin.

Derin nefes almaya devam edin, bu iyileştirici enerjinin her hücreye, her dokuya sızmasına izin verin. Her nefeste, bedeninizin denge ve sağlığı yeniden sağlama yeteneğini onaylayın. Sürece güvenin, bu doğal uyumun zahmetsizce gerçekleştiğini bilerek. Bu iyileşme ve dönüşüm anını kucaklayın.