TCM Tarifleri

Ateroskleroz: Kalp Sağlığı için Basit Bir Kılavuz

Arterioskleroz: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

Arteriyel sertleşme, Kötü kan dolaşımı, Hipertansiyon

Bu tarif, ısıyı temizlemek için LI11, kalp Qi'sini düzenlemek için PC6 (Neiguan), balgamı çözmek için ST40 (Fenglong), kanı canlandırmak için SP10 ve karaciğer Qi'sini yumuşatmak için LR3 kullanır. Bu, aterosklerozu ele alır. Kontrendikasyonlar: PC6'nın bilek koşullarında dikkatli kullanılması gerekir.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

İlk noktayı görselleştirin, LI11, dirsek kıvrımının dış ucunda bulunan. Bu nokta vücuttan ısıyı temizlemeye yardımcı olur ve kalın bağırsağa ilişkilidir, genel detoksifikasyonu teşvik eder ve sistemi soğutur.

Sonra, bilek kıvrımının iki tendon arasında, bileğin yaklaşık iki inç yukarısında bulunan PC6'ya odaklanın. Bu nokta kalp enerjisini düzenler ve duyguları sakinleştirmeye ve dengelemeye yardımcı olur. Dolaşımı iyileştirmek ve kalp sağlığını desteklemek için çok önemlidir.

Şimdi, alt bacağınızın dış tarafında, diz ile ayak bileği arasında yarı yolda bulunan ST40'a dikkatinizi yönlendirin. Bu nokta, vücutta balgam ve nemi çözme ile bilinir ve bu durum kan akışını engelleyebilir.

Dikkatinizi iç uylukta, dizin yaklaşık iki parmak genişliği yukarısında bulunan SP10'a kaydırın. Bu nokta kanı canlandırır, sağlıklı dolaşımı teşvik eder ve cildi besler.

Son olarak, ayak parmaklarınızın arasında, baş parmak ve ikinci parmak arasındaki web alanında bulunan LR3'ü görselleştirin. Bu nokta karaciğer enerjisini düzgünleştirir, stres ve gerilimi hafifletmeye yardımcı olur, bu da yüksek tansiyona katkıda bulunabilir.

Derin bir nefes alırken, bu noktaları çevreleyen sıcak, iyileştirici bir ışık hayal edin. Her nefeste, LI11'e enerji akışını görselleştirin, ısıyı soğutun ve temizleyin. Her nefeste, herhangi bir gerilim veya tıkanıklığı serbest bırakın.

Şimdi, nefesinizi PC6'ya yönlendirin, kalbinizin ritminin istikrara kavuştuğunu ve güçlendiğini hissedin. Derin bir nefes alın, göğsünüzü sakinle doldurun; nefes verin, kaygıyı serbest bırakın.

Sonraki adımda, ST40'a nefes alın, herhangi bir balgam veya ağırlığın çözülmesini hayal edin, kan ve enerjinin serbestçe akması için açık yollar bırakın.

Dikkatinizi SP10'a kaydırın, canlılık ve canlandırıcı kan akışı için nefes alın. Nefes verin, duraklamayı bırakın ve sıcaklığın vücudunuzda yayılmasına izin verin.

Son olarak, LR3'ü görselleştirin, akıcı, akan enerjiyi nefes alırken, herhangi bir stres veya baskıyı nefes verirken hayal edin. Karaciğerinizin rahatladığını hissedin, genel dengeyi destekleyin.

Her nefeste, bu noktaların vücudunuzu uyumlu hale getirdiğini hissedin, onu doğal sağlık durumuna geri getiriyor. Bu sürece güvenin, enerjinin serbestçe dolaşmasına izin verin, vücudunuzun ve ruhunuzun beslenmesini sağlayın, sizi denge ve canlılığa yönlendirin.