Recetas de TCM

Arteriosclerosis: Una Guía Simple para la Salud del Corazón

Arteriosclerosis: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

Endurecimiento arterial, Mala circulación, Hipertensión

Esta receta utiliza LI11 para despejar el calor, PC6 (Neiguan) para regular el Qi del corazón, ST40 (Fenglong) para resolver el flema, SP10 para invigorizar la sangre y LR3 para suavizar el Qi del hígado. Aborda la aterosclerosis. Contraindicaciones: Tenga cuidado con PC6 en condiciones de muñeca.

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BioCoherence Meditation

Visualiza el primer punto, LI11, ubicado en el extremo exterior del pliegue del codo. Este punto ayuda a eliminar el calor del cuerpo y está asociado con el intestino grueso, promoviendo la desintoxicación general y enfriando el sistema.

A continuación, concéntrate en PC6, que se encuentra aproximadamente a dos pulgadas por encima del pliegue de la muñeca entre los dos tendones. Este punto regula la energía del corazón y ayuda a calmar y estabilizar las emociones. Es crucial para mejorar la circulación y apoyar la salud del corazón.

Ahora, dirige tu atención a ST40, ubicado en el lado exterior de la parte inferior de la pierna, a medio camino entre la rodilla y el tobillo. Este punto es conocido por resolver flema y humedad en el cuerpo, lo que puede obstruir el flujo sanguíneo adecuado.

Cambia tu enfoque a SP10, ubicado en el muslo interno, aproximadamente a dos anchos de dedo por encima de la rodilla. Este punto vigoriza la sangre, promoviendo una circulación saludable y nutriendo la piel.

Finalmente, visualiza LR3, que se encuentra en la parte superior de tu pie, en el espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo. Este punto suaviza la energía del hígado, ayudando a aliviar el estrés y la tensión que pueden contribuir a la hipertensión.

A medida que respiras profundamente, imagina una luz cálida y curativa que rodea estos puntos. Con cada inhalación, visualiza energía fluyendo hacia LI11, enfriando y despejando el calor. Con cada exhalación, suelta cualquier tensión o bloqueo.

Ahora, dirige tu respiración a PC6, sintiendo que el ritmo de tu corazón se estabiliza y fortalece. Inhala profundamente, llenando tu pecho de calma; exhala, liberando la ansiedad.

A continuación, respira hacia ST40, imaginando que cualquier flema o pesadez se disuelve, permitiendo que los caminos para el flujo de sangre y energía fluyan libremente.

Cambia tu enfoque a SP10, inhalando vitalidad e invigorando el flujo sanguíneo. Exhala, dejando ir la estancación y permitiendo que el calor se propague por tu cuerpo.

Finalmente, visualiza LR3, inhalando energía suave y fluida, y exhalando cualquier estrés o presión. Siente cómo tu hígado se relaja, apoyando el equilibrio general.

Con cada respiración, siente cómo estos puntos armonizan tu cuerpo, llevándolo de vuelta a su estado natural de salud. Confía en este proceso, permitiendo que la energía circule libremente, nutriendo tu cuerpo y espíritu, guiándote hacia el equilibrio y la vitalidad.