中医学レシピ

動脈硬化：心臓の健康のためのシンプルなガイド

動脈硬化症: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

動脈硬化、血行不良、高血圧

このレシピでは、LI11を使用して熱を取り除き、PC6（Neiguan）を使用して心のQiを調整し、ST40（Fenglong）を使用して痰を解消し、SP10を使用して血液を活性化し、LR3を使用して肝のQiを滑らかにします。動脈硬化に対処します。禁忌事項：手首の状態でPC6に注意してください。

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BioCoherence Meditation

最初のポイント、LI11を視覚化します。これは肘のひじの外側に位置し、体から熱を取り除くのに役立ち、大腸に関連しており、全体的な解毒とシステムの冷却を促進します。

次に、PC6に焦点を当てます。これは手首のひじの上、2インチほどの位置にあり、2つの腱の間にあります。このポイントは心のエネルギーを調整し、感情を落ち着かせ、安定させるのに役立ちます。血行を改善し、心臓の健康を支えるために重要です。

次は、ST40に注意を向けます。これは下腿の外側、膝と足首の中間に位置しています。このポイントは体内の痰や湿気を解消することで知られており、適切な血流を妨げる可能性があります。

次に、SP10に焦点を移します。これは内ももにあり、膝の約2本の指幅上にあります。このポイントは血液を活性化し、健康的な血行を促進し、肌を栄養します。

最後に、LR3を視覚化します。これは足の上部で、大きな足指と2番目の足指の間の皮膚の部分にあります。このポイントは肝臓のエネルギーを滑らかにし、高血圧に寄与するストレスや緊張を和らげるのに役立ちます。

深く呼吸しながら、これらのポイントを囲む温かく治癒的な光を想像してください。吸うたびに、LI11にエネルギーが流れ込み、熱を冷やし、取り除くのを視覚化します。吐くたびに、緊張やブロックを手放します。

次に、PC6に呼吸を向け、心臓のリズムが安定し、強化されるのを感じます。深く吸い込み、胸を落ち着きで満たし、吐き出して不安を解放します。

次に、ST40に呼吸を入れ、痰や重さが溶けていくのを想像し、血液とエネルギーが自由に流れるための明確な通路を作ります。

SP10に焦点を移し、活力を吸い込み、血流を活性化します。吐き出して停滞を手放し、体中に温かさが広がるのを感じます。

最後に、LR3を視覚化し、滑らかで流れるようなエネルギーを吸い込み、ストレスや圧力を吐き出します。肝臓がリラックスし、全体的なバランスをサポートしているのを感じます。

一つ一つの呼吸で、これらのポイントがあなたの体を調和させ、自然な健康状態に戻すのを感じてください。このプロセスを信頼し、エネルギーが自由に循環し、あなたの体と精神を養い、バランスと活力へと導いているのを感じてください。