중국 전통 의학 레시피

동맥경화증: 심장 건강을 위한 간단한 가이드

동맥경화증: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

동맥 경화증, 혈액 순환 불량, 고혈압

이 레시피는 LI11을 사용하여 열을 제거하고, PC6(Neiguan)을 사용하여 심장 Qi를 조절하며, ST40(Fenglong)을 사용하여 가래를 해소하고, SP10을 사용하여 혈액을 활성화하며, LR3을 사용하여 간 Qi를 부드럽게 합니다. 이는 동맥 경화를 다룹니다. 금기 사항: 손목 상태에서 PC6을 사용 시 주의하십시오.

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BioCoherence Meditation

첫 번째 지점인 LI11을 시각화하십시오. 이 지점은 팔꿈치 주름의 바깥쪽 끝에 위치해 있습니다. 이 지점은 몸의 열을 제거하고 대장과 관련이 있어 전반적인 해독과 체온 조절을 촉진합니다.

다음으로, 손목 주름에서 두 인치 정도 위에 있는 PC6에 집중하세요. 이 지점은 심장 에너지를 조절하고 감정을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 혈액 순환을 개선하고 심장 건강을 지원하는 데 매우 중요합니다.

이제 무릎과 발목 사이의 하반신 바깥쪽에 위치한 ST40으로 주의를 옮기세요. 이 지점은 몸의 가래와 습기를 해소하는 것으로 알려져 있으며, 이는 적절한 혈류를 방해할 수 있습니다.

SP10으로 초점을 이동하세요. 이 지점은 허벅지 안쪽에 위치하며 무릎에서 두 손가락 너비 정도 위에 있습니다. 이 지점은 혈액을 활기차게 하여 건강한 순환을 촉진하고 피부를 영양합니다.

마지막으로, LR3을 시각화하세요. 이 지점은 발의 위쪽, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 살 사이에 위치해 있습니다. 이 지점은 간 에너지를 매끄럽게 하여 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 고혈압에 기여할 수 있습니다.

깊게 숨을 쉬면서 이 지점들을 둘러싼 따뜻하고 치유의 빛을 상상하세요. 매번 숨을 들이킬 때, LI11에 에너지가 흐르는 모습을 시각화하며 열을 식히고 제거하세요. 매번 숨을 내쉴 때, 긴장이나 막힘을 놓아버리세요.

이제 호흡을 PC6로 향하게 하여 심장 리듬이 안정되고 강화되는 것을 느껴보세요. 깊게 들이쉬며 가슴을 평온으로 채우고, 내쉬며 불안을 해방하세요.

다음으로 ST40에 숨을 불어넣으며, 가래나 무거움이 녹아내리는 모습을 상상하고, 혈액과 에너지가 자유롭게 흐를 수 있는 길을 허용하세요.

SP10으로 초점을 이동하여 활력을 들이마시고 혈액 순환을 촉진하세요. 내쉬며 정체를 놓아주고 몸에 따뜻함이 퍼지는 것을 느끼세요.

마지막으로 LR3을 시각화하며 부드럽고 흐르는 에너지를 들이마시고 스트레스나 압박을 내쉬세요. 간이 이완되며 전반적인 균형을 지원하는 것을 느껴보세요.

각 숨을 쉴 때마다 이 지점들이 여러분의 몸을 조화롭게 하여 자연적인 건강 상태로 되돌리고 있음을 느껴보세요. 이 과정에 믿음을 두고 에너지가 자유롭게 순환하며 여러분의 몸과 정신을 영양하고 균형과 활력으로 안내하도록 하세요.