Receitas de TCM

Arteriosclerose: Um Guia Simples para a Saúde do Coração

Arteriosclerose: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

Endurecimento arterial, Má circulação, Hipertensão

Esta receita usa LI11 para eliminar o calor, PC6 (Neiguan) para regular o Qi do coração, ST40 (Fenglong) para resolver o fleuma, SP10 para invigorir o sangue e LR3 para suavizar o Qi do fígado. Ela aborda a aterosclerose. Contraindicações: Tenha cuidado com PC6 em condições de pulso.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualize o primeiro ponto, LI11, localizado na extremidade externa do vinco do cotovelo. Este ponto ajuda a eliminar o calor do corpo e está associado ao intestino grosso, promovendo a desintoxicação geral e resfriando o sistema.

Em seguida, concentre-se em PC6, encontrado a cerca de dois centímetros acima do vinco do pulso entre os dois tendões. Este ponto regula a energia do coração e ajuda a acalmar e estabilizar as emoções. É crucial para melhorar a circulação e apoiar a saúde do coração.

Agora, traga sua atenção para ST40, localizado no lado externo da sua perna inferior, na metade entre o joelho e o tornozelo. Este ponto é conhecido por resolver fleuma e umidade no corpo, que podem obstruir o fluxo sanguíneo adequado.

Mude seu foco para SP10, localizado na parte interna da coxa, cerca de duas larguras de dedo acima do joelho. Este ponto invigorante o sangue, promovendo uma circulação saudável e nutrindo a pele.

Finalmente, visualize LR3, encontrado na parte superior do seu pé, na membrana entre o dedão e o segundo dedo. Este ponto suaviza a energia do fígado, ajudando a aliviar o estresse e a tensão que podem contribuir para a hipertensão.

Enquanto você respira profundamente, imagine uma luz quente e curativa cercando esses pontos. A cada inalação, visualize a energia fluindo para LI11, resfriando e limpando o calor. A cada exalação, libere qualquer tensão ou bloqueio.

Agora, direcione sua respiração para PC6, sentindo o ritmo do seu coração estabilizar e fortalecer. Inspire profundamente, preenchendo seu peito com calma; exale, liberando a ansiedade.

Em seguida, respire para ST40, imaginando qualquer fleuma ou peso se dissolvendo, permitindo caminhos claros para o sangue e a energia fluírem livremente.

Mude seu foco para SP10, inalando vitalidade e invigorando o fluxo sanguíneo. Exale, liberando a estagnação e permitindo que o calor se espalhe pelo seu corpo.

Por fim, visualize LR3, inalando energia suave e fluida, e exalando qualquer estresse ou pressão. Sinta seu fígado relaxar, apoiando o equilíbrio geral.

Com cada respiração, sinta esses pontos harmonizando seu corpo, trazendo-o de volta ao seu estado natural de saúde. Confie neste processo, permitindo que a energia circule livremente, nutrindo seu corpo e espírito, guiando-o em direção ao equilíbrio e vitalidade.