TCM Oppskrifter

Aterosklerose: En Enkel Guide til Hjertehelse

Aterosklerose: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

Arterielt hardening, Dårlig sirkulasjon, Hypertensjon

Denne oppskriften bruker LI11 for å fjerne varme, PC6 (Neiguan) for å regulere hjerte-Qi, ST40 (Fenglong) for å løse slim, SP10 for å styrke blodet, og LR3 for å jevne ut lever-Qi. Den tar for seg åreforkalkning. Kontraindikasjoner: Vær forsiktig med PC6 ved håndleddsforhold.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Visualiser det første punktet, LI11, som ligger på den ytre enden av albuekroken. Dette punktet hjelper til med å fjerne varme fra kroppen og er assosiert med tykktarmen, noe som fremmer generell avgiftning og kjøler systemet.

Neste, fokuser på PC6, som finnes omtrent to tommer over håndleddet mellom de to senene. Dette punktet regulerer hjerteenergien og hjelper til med å roe og stabilisere følelsene. Det er avgjørende for å forbedre sirkulasjonen og støtte hjertehelsen.

Nå, rett oppmerksomheten mot ST40, som ligger på utsiden av underbenet, halvveis mellom kneet og ankelleddet. Dette punktet er kjent for å løse opp slim og fukt i kroppen, noe som kan hindre riktig blodstrøm.

Fokuser nå på SP10, som ligger på innsiden av låret, omtrent to fingerbredder over kneet. Dette punktet gir liv til blodet, fremmer sunn sirkulasjon og nærer huden.

Til slutt, visualiser LR3, som ligger på toppen av foten din, i mellomrommet mellom stortåen og den andre tåen. Dette punktet jevner ut leverenergien, og hjelper til med å lindre stress og spenning som kan bidra til høyt blodtrykk.

Når du puster dypt, forestill deg et varmt, helbredende lys som omgir disse punktene. Med hvert innpust, visualiser energi som strømmer inn i LI11, og kjøler og fjerner varme. Med hvert utpust, gi slipp på eventuell spenning eller blokkering.

Nå, rett pusten din til PC6, og føl hjertets rytme stabilisere og styrke seg. Pust dypt inn, og fyll brystet med ro; pust ut, og frigjør angst.

Neste, pust inn i ST40, og forestill deg at alt slim eller tyngde løses opp, og lar klare veier for blod og energi å strømme fritt.

Fokuser på SP10, pust inn livskraft og stimulerende blodstrøm. Pust ut, og gi slipp på stagnasjon og la varmen spre seg gjennom kroppen din.

Til slutt, visualiser LR3, pust inn jevn, flytende energi, og pust ut eventuell stress eller press. Føl leveren slappe av, og støtte den generelle balansen.

Med hvert åndedrag, føl at disse punktene harmoniserer kroppen din, og bringer den tilbake til sin naturlige tilstand av helse. Stol på denne prosessen, og la energien sirkulere fritt, nærende kroppen og sjelen din, og veilede deg mot balanse og vitalitet.