Kolay Nefes Al: Post-COVID Solunum Sorunları için Rahatlama
Nefes Akışı: Kolaylık ve Sakinlik Deneyimi: SI2, LI16, ST44, CV21, BL17
Derin nefes al: Sakin hava akışını, nazik ritmi, yatıştırıcı göğüs alanını, yenilenmiş enerjiyi kucaklayın.
İç Denge Akış Tarifi - Bu duyusal deneyim, el ve akciğer bölgesinde, omuz bölgesinde ve göğüs bölgesinde odaklanmış uyarım kullanarak ferahlatıcı ve canlandırıcı bir atmosfer yaratır. Sakin hislerle etkileşimde bulunun, netlik ve canlılığı teşvik ederken derin bir rahatlama ve bağlantı hissi geliştirin. Duygusal ve fiziksel dengeye doğru canlandırıcı bir yolculuğun tadını çıkarın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Bu derin rahatlama durumuna devam ederken, dikkatinizi nazik nefes akışınıza getirin. Geleneksel Çin Tıbbında, COVID sonrası solunum desteği için tarif, vücudu uyumlu hale getiren ve akciğer fonksiyonunu artıran belirli akupunktur noktalarını içerir. Öncelikle, küçük parmağın ulnar tarafında, eklemin hemen altında bulunan SI2 noktasına odaklanın. Bu nokta, elleri ve akciğerleri destekler, gerilimi serbest bırakmaya ve daha derin nefes almanıza yardımcı olur. Sonra, omuzda, akromiyon sürecinin hemen altında bulunan LI16 noktasını hayal edin. Bu nokta, göğsü açmaya ve bedeninizi besleyen hayati enerji olan Qi akışını kolaylaştırmaya yardımcı olur. Şimdi, ayakta, ikinci ve üçüncü parmakların arasında bulunan ST44 noktasına dikkatinizi getirin. Bu nokta, ısıyı temizleyip öksürüğü hafifletmekle bilinir, sakinlik ve rahatlama hissi sağlar. Dikkatinizi, göğsün ortasında, sternumun hemen üzerinde bulunan CV21 noktasına kaydırın. Bu nokta göğsü açar ve gerginliği hafifletmeye yardımcı olur, ancak herhangi bir göğüs rahatsızlığı varsa dikkatli olun. Son olarak, sırtın, diyafram seviyesinde omurga boyunca bir buçuk inç kadar yukarıda bulunan BL17 noktasını hayal edin. Bu nokta kan dolaşımını canlandırır, yorgunluğu azaltmaya ve genel canlılığı artırmaya yardımcı olur. Her nefeste, bu noktalardan geçerek enerjinin akışını hayal edin, akciğerleri ve göğsü iyileştiriyor, nefes darlığını, kronik öksürüğü ve yorgunluğu hafifletiyor. Her bir noktanın sıcaklık ve ışıkla parladığını hayal edin, vücudun doğal durumunu uyumlu hale getiriyor. Derin derin nefes alırken, bu enerjinin solunum sisteminizi dengeleyip yenilemesine, rahatlık ve iyilik hali hissetmenize izin verin. Bu doğal süreci kucaklayın, bedeninizin mükemmel sağlık durumuna geri dönmesine izin verin. İyileştirici enerjiyi almaya ve rahatsızlıkları dışarı vermeye devam edin, artık size hizmet etmeyen şeyleri bırakın.
