Post-COVID Solunum Desteği: Nefes Alma Sorunları için Rahatlama
Nefes Akış Dengesi: Kolaylık ve Sakinlik Deneyimi: LU7, CV17, BL13, ST36, HT7
Kolay Nefes Akışı: Sakin nefesleri kucaklayın, gerginliği hafifletin ve enerjinizi yeniden kazanın.
Akciğer ve Göğüs Vitalite Akışı - Bu tarif, dikkatle ana duyusal alanlara yönlendirerek uyumlu bir deneyim yaratır. İçsel güç ve canlılık hissini geliştirmek için tasarlanmış olup, duygusal sakinlik ve netliği teşvik eder. Geliştirilmiş rahatlama ve iyi hissetme için bu etkileyici yolculuğun tadını çıkarın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Geçmişe doğru derinlemesine nefes alarak rahatlamaya devam ederken, solunum sağlığınızı ve genel canlılığınızı destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin. Öncelikle, bileğinizin baş parmağın tarafında, tam bilek üstünde bulunan LU7 noktasına odaklanın. Bu nokta akciğer işlevine yardımcı olur ve nefes darlığını hafifletir. Bu noktadan yayılan nazik bir ışık hayal edin, her nefesle akciğer kapasitenizi genişletiyor. Sonra, dikkatinizi göğsünüzün ortasında bulunan CV17 noktasına getirin. Bu nokta göğsü açar ve gerginliği hafifletir. Bu alandan yayılan sıcaklığı hayal edin, göğsünüzün serbestçe genişlemesine izin vererek, herhangi bir gerginliği serbest bırakır. Şimdi, sırtınızda, omurganın akciğer seviyesinde bulunan BL13 noktasına odaklanın. Bu nokta akciğer sağlığını güçlendirir. Bu alandan yayılan yerleştirici enerjiyi hayal edin, akciğerlerinizin gücünü ve dayanıklılığını pekiştiriyor. ST36 noktasına devam edin, dizinizin altında, yaklaşık dört parmak genişliği aşağıda ve bir parmak genişliği dışarıda bulunur. Bu nokta genel canlılığınızı ve enerjinizi artırır. Bu noktadan yükselen canlı bir enerjiyi hayal edin, bedeninizi sıcaklık ve yaşamla dolduruyor. Son olarak, elin tabanında, en yakın olan pembe parmağınızın yanındaki HT7 noktasına odaklanın. Bu nokta zihni sakinleştirir ve duygusal dengeyi destekler. Sizi saran sakin, rahatlatıcı bir varlık hayal edin, herhangi bir stres veya kaygıyı hafifleterek. Bu noktaları bilincinizde tutarken, derin nefes alın, iyileştirici etkilerin içinden geçmesine izin verin. Nefesiniz ve bu noktalar arasındaki bağlantıyı hissedin, vücudunuzda iyileşmeyi ve dengeyi teşvik edin. Her nefes yorgunluğu, gerginliği ve rahatsızlığı uzaklaştırsın, sizi huzur ve uyum haline geri getirsin. Bu anı iyileşmeniz için kucaklayın, bedeninize ve zihninize iyileşme yolunda bakım yaptığınızı bilerek.
