중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 지원: 호흡 문제 완화

호흡 흐름 균형: 편안함과 차분함의 경험: LU7, CV17, BL13, ST36, HT7

편안한 호흡 흐름: 편안한 호흡을 받아들이고, 긴장을 완화하며, 에너지를 회복하세요.

폐와 가슴 활력 흐름 - 이 레시피는 주요 감각 영역에 주의를 부드럽게 안내하여 조화로운 경험을 촉진합니다. 내면의 힘과 활력을 기르는 동시에 감정의 평온함과 명료함을 증진하도록 설계되었습니다. 향상된 이완과 웰빙을 위한 몰입형 여정을 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

당신이 계속해서 이완하고 호흡을 깊게 하면서 호흡 건강과 전반적인 활력을 지원하는 침술 점을 시각화하세요. 먼저 손목 위 엄지 손가락 쪽에 위치한 LU7에 집중하세요. 이 점은 폐 기능을 도와주고 호흡 곤란을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이 점에서 방사되는 부드러운 빛을 상상하고, 매 번 호흡할 때마다 폐 용적이 확장되는 것을 느껴보세요. 다음으로, 가슴 중앙에 위치한 CV17에 의식을 가져오세요. 이 점은 가슴을 열고 긴장을 완화합니다. 이 부위에서 퍼지는 따뜻함을 상상하고, 가슴이 자유롭게 확장되어 긴장을 풀 수 있도록 하세요. 이제 등쪽에 있는 BL13에 초점을 맞추세요. 이 점은 척추 근처에 있으며 폐의 높이에 있습니다. 이 점은 폐 건강을 강화합니다. 이 부위에서 흐르는 접지 에너지를 시각화하고, 폐의 힘과 회복력을 강화합니다. ST36으로 계속 진행하세요. 무릎 아래, 약 4손가락 너비 아래쪽과 1손가락 너비 바깥쪽에 위치합니다. 이 점은 전반적인 활력과 에너지를 향상시킵니다. 이 점에서 올라오는 활기찬 에너지를 상상하고 몸이 따뜻함과 생명으로 가득 차는 것을 느껴보세요. 마지막으로, 손목 가장자리에서 손바닥 밑부분에 있는 HT7에 집중하세요. 이 점은 마음을 진정시키고 정서적 균형을 지원합니다. 당신을 감싸는 편안하고 진정되는 존재를 상상하며, 모든 스트레스나 불안을 완화하세요. 이러한 점을 의식에 두면서 깊게 숨을 쉬고 치유의 효과가 당신을 통해 흐르도록 하세요. 당신의 호흡과 이러한 점 사이의 연결을 느끼며, 당신의 몸 안에서 회복과 균형을 촉진하세요. 각 호흡이 피로, 긴장감, 불편함을 가져가도록 하고, 당신을 편안함과 조화의 상태로 되돌려 주세요. 이 순간을 치유를 위해 받아들이고, 당신의 몸과 마음을 회복으로 돌보는 것을 아는 것을 껴안으세요.