टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन समर्थन: सांस लेने की समस्याओं के लिए राहत

पोस्ट-कोविड श्वसन 2: LU7, CV17, BL13, ST36, HT7

सांस की कमी, पुरानी खांसी, छाती में कसाव, थकान

यह नुस्खा फेफड़ों के लिए LU7, छाती के लिए CV17, फेफड़ों की ताकत के लिए BL13, जीवन शक्ति के लिए ST36 और मन को शांत करने के लिए HT7 का उपयोग करता है। यह श्वसन और मानसिक पुनर्प्राप्ति का समर्थन करता है। contraindications: छाती के संक्रमण में CV17 से बचें; त्वचा जलन में HT7 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं और अपनी सांस को गहराई से लेते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो आपके श्वसन स्वास्थ्य और समग्रVitality का समर्थन करते हैं। सबसे पहले, LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई के ठीक ऊपर, अंगूठे की ओर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य में मदद करता है और सांस की कमी को दूर करने में मदद करता है। इस बिंदु से निकलती एक नरम रोशनी की कल्पना करें, प्रत्येक सांस के साथ आपके फेफड़ों की क्षमता को बढ़ाती है। इसके बाद, CV17 पर अपना ध्यान केंद्रित करें, जो आपके सीने के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु छाती को खोलता है और तनाव को कम करता है। इस क्षेत्र से गर्मी फैलने की कल्पना करें, जिससे आपकी छाती स्वतंत्र रूप से फैल सके और किसी भी तनाव को छोड़ सके। अब, BL13 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपकी पीठ पर, रीढ़ के पास, फेफड़ों के स्तर पर है। यह बिंदु फेफड़ों के स्वास्थ्य को मजबूत करता है। इस क्षेत्र से बहने वाली एक ग्राउंडिंग ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों की ताकत और लचीलापन को मजबूत करती है। ST36 पर जाएं, जो आपके घुटने के नीचे, लगभग चार अंगुली चौड़ाई नीचे और एक अंगुली चौड़ाई बाहर स्थित है। यह बिंदु आपकी समग्रVitality और ऊर्जा को बढ़ाता है। इस बिंदु से उठती एक जीवंत ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके शरीर को गर्मी और जीवन से भर देती है। अंत में, HT7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई पर, हथेली के नीचे, सबसे करीबी अंगूठे के पास है। यह बिंदु मन को शांत करता है और भावनात्मक संतुलन का समर्थन करता है। एक शांत, शांतिपूर्ण उपस्थिति की कल्पना करें जो आपको घेर लेती है, किसी भी तनाव या चिंता को कम करती है। जब आप इन बिंदुओं को अपने मन में रखते हैं, गहरी साँस लें, और उपचारात्मक प्रभावों को आप में बहने की अनुमति दें। अपनी सांस और इन बिंदुओं के बीच के संबंध को महसूस करें, जो आपके शरीर के भीतर पुनर्प्राप्ति और संतुलन को बढ़ावा देता है। हर सांस को थकान, तनाव और असुविधा को दूर करने दें, आपको आराम और सामंजस्य की स्थिति में लौटा दें। इस क्षण को अपनी चिकित्सा के लिए अपनाएं, यह जानते हुए कि आप अपने शरीर और मन दोनों को ठीक करने की दिशा में पोषण कर रहे हैं।