TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Ahogy továbbra is ellazulsz ebben a meditációban, irányítsd a figyelmedet olyan kulcspontokra, amelyek segítik a testedet a krónikus csalánkiütés kezelésében, különösen a kapcsolódó stressz és kellemetlenség enyhítésében. Először is, vizualizáld a LI11-et, amely a könyököd külső részén helyezkedik el. Ezt a pontot Quchi-nak hívják, és segít eltávolítani a hőt a testből, megnyugtatva a bőrproblémákat és csökkentve a csalánkiütéseket. Képzeld el, hogy egy meleg fény árad ebből a területből, lemosva minden hőt és irritációt. Ezután koncentrálj az SP10-re, amely a belső combon található, körülbelül két hüvelykre a térd fölött. Ezt a pontot Xuehai-nak hívják, serkenti a vérkeringést, javítva a keringést és táplálva a bőrödet. Vizualizálj egy gyengéd energiaáramot, amely táplálja a tested szöveteit, nyugalmat és egyensúlyt hozva. Most irányítsd a figyelmedet a HT7-re, amely a csuklón található, a kisujj oldalán lévő redőben. Ezt a pontot a lélek megnyugtatására ismerik, és segít enyhíteni a stresszt és a szorongást. Képzelj el egy nyugodt nyugalom hullámát, amely körülöleli a gondolataidat, megkönnyítve az elmédet és a szívedet. Irányítsd a figyelmedet az LV3-ra, amely a lábfejed tetején található, az első és a második lábujj közötti hídon. Ez a pont simítja a Qi áramlását, segítve minden stagnáló energia felszabadítását, amely stresszhez vezethet. Képzelj el egy folyót, amely szabadon folyik a testedben, elhordva a feszültséget és a kellemetlenséget. Végül a BL13-ra összpontosíts, amely a hátadon, az alsó lapocka közelében található. Ez a pont erősíti a tüdőket, támogatva az általános vitalitásodat. Vizualizáld, ahogy a lélegzeted mélyebbé és táplálóbbá válik, megtöltve a testedet friss energiával és ellenálló képességgel. Miközben ezeket a pontokat a fejedben tartod, engedd meg, hogy a vizualizáció elmélyüljön. Képzeld el, hogy a tested visszatér a természetes egyensúly állapotába, ahol minden pont harmonizálja az energia áramlását, csökkenti a csalánkiütéseket és enyhíti a stresszt. Érezd a benned növekvő meleget, nyugalmat és erőt, amely egy lágy hullámként gyűlik össze, átsöpörve az egész lényeden. Lélegezz mélyet, belélegezve ezt a nyugalmat, és kifújva a megmaradt feszültséget. Engedd, hogy ez a gyógyító energia beépüljön beléd, táplálva mind a testedet, mind az elmédet, visszahozva téged a tökéletes egyensúly állapotába.