TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen in deze meditatie, richt je aandacht op belangrijke punten die je lichaam zullen ondersteunen bij het aanpakken van chronische urticaria, met name de bijbehorende stress en ongemak. Visualiseer eerst LI11, gelegen aan de buitenkant van je elleboog. Dit punt, bekend als Quchi, helpt om warmte in het lichaam te verwijderen, huidproblemen te verzachten en netelroos te verminderen. Stel je een warme gloed voor die uit dit gebied straalt en alle warmte en irritatie wegspoelt. Richt je vervolgens op SP10, dat zich aan de binnenkant van de dij bevindt, ongeveer twee inch boven de knie. Dit punt, genaamd Xuehai, stimuleert het bloed, verbetert de bloedsomloop en voedt je huid. Visualiseer een zachte energiestroom die de weefsels van je lichaam voedt, die rust en balans brengt. Verleg nu je aandacht naar HT7, die zich op de pols bevindt, in de plooi aan de zijkant van de pink. Deze punt, bekend om het kalmeren van de geest, helpt stress en angst te verlichten. Stel je een serene golf van rust voor die je gedachten omhult, je geest en hart verlicht. Richt je bewustzijn op LV3, dat zich op de bovenkant van je voet bevindt, in het web tussen de eerste en tweede teen. Dit punt verzacht de Qi-stroom, helpt bij het vrijgeven van elke stagnante energie die kan bijdragen aan stress. Stel je een rivier voor die vrij door je lichaam stroomt, spanning en ongemak wegneemt. Ten slotte, richt je op BL13, die zich op je rug bevindt, dicht bij het onderste schouderblad. Dit punt versterkt de longen, ondersteunt je algehele vitaliteit. Visualiseer je ademhaling die dieper en voedzamer wordt, je lichaam vulend met nieuwe energie en veerkracht. Terwijl je deze punten in gedachten houdt, laat de visualisatie verdiepen. Stel je voor dat je lichaam terugkeert naar zijn natuurlijke staat van balans, waarbij elk punt de energiestroom harmoniseert, netelroos vermindert en stress verlicht. Voel de warmte, de rust en de kracht die in je opkomen, zich verzamelend in een zachte golf die door je hele wezen stroomt. Adem diep in, terwijl je dit gevoel van rust inademt en alle resterende spanning uitblaast. Laat deze genezende energie in je nestelen, zowel je lichaam als je geest voedend, en je terugbrengend naar een staat van perfecte balans.