وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء في هذه التأمل، وجه وعيك إلى النقاط الرئيسية التي ستدعم جسمك في معالجة الشريطة المزمنة، وخاصة التوتر والانزعاج المرتبطين بها. أولاً، تخيل LI11، الموجودة في الجزء الخارجي من الكوع. هذه النقطة، المعروفة باسم Quchi، تساعد على إزالة الحرارة داخل الجسم، مهدئة مشاكل الجلد وتقليل الشرى. تخيل ضوءًا دافئًا يشع من هذه المنطقة، يغسل أي حرارة وتهيج. بعد ذلك، ركز على SP10، الموجودة على الفخذ الداخلي، على بعد حوالي بوصتين فوق الركبة. هذه النقطة، المسماة Xuehai، تنشط الدم، مما يعزز الدورة الدموية ويغذي بشرتك. تخيل تدفقًا لطيفًا من الطاقة يغذي أنسجة جسمك، مما يجلب الهدوء والتوازن. الآن، تحول انتباهك إلى HT7، الموجودة على المعصم، في الطية على جانب الإصبع الصغير. معروفة بتهدئة العقل، تساعد هذه النقطة في تخفيف التوتر والقلق. تخيل موجة هادئة من الهدوء تحيط بأفكارك، مما يخفف من عقلك وقلبك. وجه وعيك إلى LV3، الموجودة في الجزء العلوي من قدمك، في الوتر بين إصبعي القدم الأول والثاني. هذه النقطة تسهل تدفق Qi، مما يساعد على إطلاق أي طاقة راكدة قد تساهم في التوتر. تخيل نهرًا يتدفق بحرية عبر جسمك، حاملاً التوتر والانزعاج بعيدًا. أخيرًا، ركز على BL13، الموجودة في ظهرك، بالقرب من عظمة الكتف السفلى. هذه النقطة تقوي الرئتين، وتدعم حيويتك العامة. تخيل تنفسك يصبح أعمق وأكثر تغذية، مما يملأ جسمك بالطاقة الجديدة والمرونة. بينما تحتفظ بهذه النقاط في عقلك، اسمح للتصور بالتعمق. تخيل جسمك يعود إلى حالته الطبيعية من التوازن، مع كل نقطة تنسجم مع تدفق الطاقة، مما يقلل من الشرى ويخفف التوتر. اشعر بالدفء والهدوء والقوة ترتفع بداخلك، متجمعة في موجة لطيفة تمر عبر كيانك بالكامل. تنفس بعمق، مستنشقًا هذا الإحساس بالهدوء وزافرًا أي توتر متبقي. اسمح لهذه الطاقة الشافية بالاستقرار بداخلك، مغذية جسمك وعقلك، مما يعيدك إلى حالة من التوازن المثالي.