Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację w tej medytacji, skieruj swoją uwagę na kluczowe punkty, które wspierają twoje ciało w radzeniu sobie z przewlekłą pokrzywką, szczególnie związanym z nią stresem i dyskomfortem. Najpierw wyobraź sobie LI11, znajdujące się na zewnętrznej części łokcia. Punkt ten, znany jako Quchi, pomaga usunąć ciepło z ciała, łagodząc problemy skórne i redukując pokrzywkę. Wyobraź sobie ciepłe światło promieniujące z tej okolicy, spłukujące wszelkie ciepło i podrażnienie. Następnie skoncentruj się na SP10, znajdującym się na wewnętrznej stronie uda, około dwa cale nad kolanem. Ten punkt, zwany Xuehai, wzmacnia krew, poprawiając krążenie i odżywiając twoją skórę. Wyobraź sobie delikatny przepływ energii, który odżywia tkanki twojego ciała, przynosząc spokój i równowagę. Teraz przenieś swoją uwagę na HT7, znajdujący się na nadgarstku, w zgięciu po stronie małego palca. Ten punkt, znany z uspokajania umysłu, pomaga złagodzić stres i niepokój. Wyobraź sobie spokojną falę spokoju otaczającą twoje myśli, łagodząc twoje serce i umysł. Skieruj swoją uwagę na LV3, położony na wierzchu twojej stopy, w przestrzeni między pierwszym a drugim palcem. Ten punkt wygładza przepływ Qi, pomagając uwolnić wszelką stagnującą energię, która może przyczyniać się do stresu. Wyobraź sobie rzekę swobodnie płynącą przez twoje ciało, zabierającą napięcie i dyskomfort. Na koniec skoncentruj się na BL13, znajdującym się na twoich plecach, w pobliżu dolnej łopatki. Ten punkt wzmacnia płuca, wspierając twoją ogólną witalność. Wyobraź sobie, że twój oddech staje się głębszy i bardziej odżywczy, napełniając twoje ciało świeżą energią i odpornością. Gdy trzymasz te punkty w swojej myśli, pozwól wizualizacji się pogłębić. Wyobraź sobie, że twoje ciało wraca do swojego naturalnego stanu równowagi, gdy każdy punkt harmonizuje przepływ energii, redukując pokrzywkę i łagodząc stres. Poczuj ciepło, spokój i siłę w sobie, zbierając się w delikatną falę, która przemieszcza się przez całe twoje istnienie. Weź głęboki oddech, wdychając to uczucie spokoju i wydychając wszelkie pozostałe napięcie. Pozwól tej uzdrawiającej energii osiedlić się w tobie, odżywiając zarówno twoje ciało, jak i umysł, przywracając cię do stanu doskonałej równowagi.