중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

이 명상에서 계속해서 이완하면서 만성 두드러기를 해결하는 데 도움이 될 주요 지점에 주의를 기울이세요. 먼저 팔꿈치 바깥쪽에 위치한 LI11을 시각화하세요. Quchi로 알려진 이 지점은 몸 안의 열을 제거하는 데 도움을 주며 피부 문제를 진정시키고 두드러기를 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 지역에서 방출되는 따뜻한 빛이 열과 자극을 씻어내는 모습을 상상하세요. 다음으로, 무릎 바로 위, 약 2인치 정도 위쪽에 있는 SP10에 집중하세요. 이 지점은 Xuehai라고 하며, 혈액을 활성화하고 순환을 개선하며 피부에 영양을 공급합니다. 몸의 조직을 영양하는 부드러운 에너지 흐름을 시각화하며 평화와 균형을 가져옵니다. 이제 손목, 새끼손가락 쪽 주름에 있는 HT7로 주의를 돌리세요. 마음을 진정시키는 것으로 알려진 이 지점은 스트레스와 불안을 완화하는 데 도움을 줍니다. 당신의 생각을 감싸는 고요한 평화의 물결이 당신의 마음과 심장을 편안하게 해주는 모습을 그려보세요. 발의 윗부분, 첫 번째와 두 번째 발가락 사이에 위치한 LV3에 주의를 기울이세요. 이 지점은 기의 흐름을 매끄럽게 하고 스트레스에 기여할 수 있는 정체된 에너지를 방출하는 데 도움을 줍니다. 몸 전체를 자유롭게 흐르는 강이 되어 긴장과 불편함을 씻어내는 모습을 상상하세요. 마지막으로, 당신의 등을 따라 아래 어깨뼈 근처에 위치한 BL13에 집중하세요. 이 지점은 폐를 강화하여 전반적인 활력을 지원합니다. 당신의 호흡이 더 깊고 영양이 풍부해지며 몸을 신선한 에너지와 회복력으로 채우는 모습을 시각화하세요. 이러한 지점을 마음에 두고 시각화를 심화시키십시오. 당신의 몸이 자연스러운 균형 상태로 돌아가는 모습을 상상하세요. 각 지점이 에너지 흐름을 조화롭게 하여 두드러기를 줄이고 스트레스를 완화합니다. 당신 안에서 상승하는 따뜻함, 평온함, 힘을 느끼고 그것이 당신의 존재 전체를 휩쓸고 가는 부드러운 물결로 모입니다. 깊게 숨을 쉬고 이 평온함을 들이마시고 남아 있는 긴장을 내쉬세요. 이 치유의 에너지가 당신 안에 자리 잡게 하여 몸과 마음을 모두 양육하게 하십시오. 완벽한 균형 상태로 돌아가게 하십시오.