TCM-recepten

BioCoherence Meditation

När du fortsätter att slappna av i denna meditation, rikta ditt medvetande mot nyckelpunkter som kommer att stödja din kropp i att hantera kronisk nässelutslag, särskilt den associerade stressen och obehaget. Först, visualisera LI11, som ligger på den yttre delen av din armbåge. Denna punkt, känd som Quchi, hjälper till att rensa bort värme i kroppen, lindra hudproblem och minska nässelutslag. Föreställ dig ett varmt ljus som strålar från detta område och sköljer bort all värme och irritation. Nästa, fokusera på SP10, som finns på insidan av låret, cirka två tum över knäet. Denna punkt, kallad Xuehai, stimulerar blodet, förbättrar cirkulationen och när din hud. Visualisera ett mjukt flöde av energi som när kroppens vävnader, vilket ger lugn och balans. Nu, skifta din uppmärksamhet till HT7, som ligger på handleden, i vecket på sidan av lillfingret. Känd för att lugna sinnet, hjälper denna punkt till att lindra stress och ångest. Tänk på en lugn våg av lugn som sveper in dina tankar, vilket lättar ditt sinne och hjärta. Rikta din medvetenhet mot LV3, som ligger på toppen av din fot, i webben mellan den första och andra tån. Denna punkt slätar ut Qi-flödet och hjälper till att frigöra eventuell stillastående energi som kan bidra till stress. Föreställ dig en flod som flyter fritt genom din kropp, som tar bort spänningar och obehag. Slutligen, fokusera på BL13, som ligger på din rygg, nära den nedre skulderbladet. Denna punkt stärker lungorna och stöder din totala vitalitet. Visualisera din andning blir djupare och mer närande, fyller din kropp med ny energi och motståndskraft. När du håller dessa punkter i ditt sinne, låt visualiseringen fördjupas. Föreställ dig att din kropp återgår till sitt naturliga tillstånd av balans, där varje punkt harmoniserar energiflödet, minskar nässelutslag och lindrar stress. Känn värmen, lugnet och styrkan som växer inom dig, som samlas i en mjuk våg som sveper genom hela din varelse. Andas djupt, andas in denna känsla av lugn och andas ut eventuell kvarvarande spänning. Låt denna läkande energi bosätta sig inom dig, vårda både din kropp och själ, och föra dig tillbaka till ett tillstånd av perfekt jämvikt.