Przepisy TCM

Arterioskleroza: Prosty Przewodnik po Zdrowiu Serca

Przewodnik po emocjonalnym spokoju i równowadze serca: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

Przepływ wewnętrznej równowagi: Przyjmij spokój i ugruntowanie. Doświadczenie przepływu witalnego: Pielęgnuj płynną energię i połączenie. Strefa emocjonalnego spokoju: Kultywuj spokój i łatwość.

Przepis na Wewnętrzną Harmonię - To doświadczenie sensoryczne wykorzystuje skoncentrowane obszary, aby promować spokojny i zrównoważony stan. Angażuj się z delikatnym przewodnictwem, aby wzmocnić emocjonalny przepływ, wspierać jasność i sprzyjać podnoszącemu wewnętrznemu rytmowi. Idealne na chwile medytacji, zapraszając spokój i płynność do Twojej praktyki.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Wizualizuj pierwszy punkt, LI11, znajdujący się na zewnętrznym końcu zgięcia łokciowego. Punkt ten pomaga oczyścić ciało z ciepła i jest związany z jelitem grubym, wspierając ogólną detoksykację i chłodzenie systemu.

Następnie skup się na PC6, znajdującym się około dwóch cali nad zgięciem nadgarstka pomiędzy dwoma ścięgnami. Punkt ten reguluje energię serca i pomaga uspokoić oraz ustabilizować emocje. Jest kluczowy dla poprawy krążenia i wsparcia zdrowia serca.

Teraz skieruj swoją uwagę na ST40, znajdujący się na zewnętrznej stronie dolnej części nogi, w połowie drogi między kolanem a kostką. Punkt ten znany jest z rozwiązywania flegmy i wilgoci w ciele, co może przeszkadzać w prawidłowym przepływie krwi.

Przenieś swój fokus na SP10, znajdujący się na wewnętrznej stronie uda, około dwóch szerokości palca powyżej kolana. Punkt ten ożywia krew, promując zdrowe krążenie i odżywiając skórę.

Na koniec zwizualizuj LR3, znajdujący się na górze stopy, w przestrzeni między dużym palcem a drugim palcem. Punkt ten wygładza energię wątroby, pomagając złagodzić stres i napięcie, które mogą przyczyniać się do wysokiego ciśnienia krwi.

Gdy oddychasz głęboko, wyobraź sobie ciepłe, uzdrawiające światło otaczające te punkty. Z każdym wdechem wizualizuj energię przepływającą do LI11, chłodzącą i oczyszczającą ciepło. Z każdym wydechem uwalniaj wszelkie napięcie lub blokady.

Teraz skieruj swój oddech do PC6, czując, jak rytm twojego serca stabilizuje się i wzmacnia. Wdychaj głęboko, napełniając klatkę piersiową spokojem; wydychaj, uwalniając lęk.

Następnie oddychaj do ST40, wyobrażając sobie, jak wszelka flegma lub ciężkość się rozpuszczają, pozwalając na swobodny przepływ krwi i energii.

Skieruj swój fokus na SP10, wdychając witalność i ożywiając przepływ krwi. Wydychaj, uwalniając stagnację i pozwalając ciepłu rozprzestrzenić się po twoim ciele.

Na koniec zwizualizuj LR3, wdychając gładką, płynącą energię i wydychając wszelki stres lub nacisk. Poczuj, jak twoja wątroba się relaksuje, wspierając ogólną równowagę.

Z każdym oddechem poczuj, jak te punkty harmonizują twoje ciało, przywracając je do naturalnego stanu zdrowia. Zaufaj temu procesowi, pozwalając energii swobodnie krążyć, odżywiając twoje ciało i ducha, prowadząc cię ku równowadze i witalności.