TCM Oppskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsetter å slappe av og synke dypere inn i denne tilstanden av ro, ta i betraktning akupunkturpunktene som kan hjelpe med å lindre ubehaget ved allergisk rhinitt og fremme en hvilefull søvn. Visualiser TH23, som ligger på den ytre kanten av øyenbrynet, nær tinningen. Dette punktet, kjent som Sizhukong, hjelper med å regulere øynene og lindre allergisymptomer. Forestill deg et mildt lys som stråler fra dette området, som beroliger øynene dine og reduserer tettheten. Nå, flytt fokuset ditt til ST38, som finnes på underbenet, omtrent to fingerbredder under kneskålen. Tiaokou hjelper til med å balansere Qi i den nedre delen av kroppen. Forestill deg en strøm av energi som stiger fra dette punktet, og øker din totale vitalitet og jordforbinder deg. Vurder nå Ha1, som ligger rett under øynene. Chengqi er kraftig for ansiktsallergier. Tenk deg en myk, helbredende varme som stråler fra dette området, som forsiktig beroliger enhver irritasjon uten å overbelaste dette følsomme området. Flytt oppmerksomheten din til GV24, som ligger i midten av pannen, rett over øyenbrynene. Shenting beroliger sinnet, reduserer angst og fremmer ro. Visualiser en rolig bølge av ro som skyller over tankene dine og skaper plass til hvilefull søvn. Til slutt, fokuser på BV4, som ligger nederst i magen, rett over pubisbenet. Jingmen støtter de nedre organene og fremmer avslapning. Forestill deg en beroligende energi som omfavner dette området, og gir komfort og stabilitet. Mens du visualiserer disse punktene, ta dype åndedrag og la energien flyte gjennom kroppen din, harmonisere systemene dine og lindre symptomene på nesetetthet, søvnløshet, kløende hals og nysing. Omfavn følelsen av balanse og fred, og oppfordre kroppen din til å komme tilbake til sin naturlige tilstand av velvære. Fortsett å puste dypt, og la hver utånding frigjøre eventuell gjenværende spenning. La denne helbredende energien omgi deg, nære sinnet og kroppen din mens du glir nærmere en hvilefull søvn.