Post-COVID respiratorisk lettelse: Lettere pusting og hoste
(Post-COVID Respiratorisk 17): PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5
Kortpustethet, Kronisk hoste, Trykk i brystet, Tretthet
Denne oppskriften inkluderer PE3 (Quze) for å regulere bryst og følelser, ST9 (Renying) for nakke og Qi, Hy2 (Sibai) for ansiktssymptomer, CV24 (Chengjiang) for å rense ansiktssymptomer og TV5 (Qixue) for nedre mage. Den støtter respiratorisk helse. Kontraindikasjoner: Unngå Hy2 nær øynene; vær forsiktig med CV24 nær munnen.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Fokuser nå på balansen og energiflyten i kroppen din, spesielt i forhold til åndedrettssystemet. Visualiser akupunkturpunktene som støtter denne harmonien. PE3, som ligger på innsiden av albuen din, hjelper med å regulere brystet og følelsene dine, og fremmer en følelse av ro og åpenhet i pusten din. Forestill deg dette punktet som en mild kilde til nærende energi, som letter spenninger og følelsesmessige byrder. Neste punkt, ST9, ligger på siden av nakken din, rett under kjeven. Dette punktet letter bevegelsen av Qi, og lar pusten flyte fritt og uten anstrengelse. Tenk deg at dette området frigjør spenninger og åpner veier for vitalitet og letthet. Hy2, som finnes i hulrommet i munnviken, tar tak i ansiktssymptomer og forbedrer evnen din til å uttrykke deg og kommunisere. Visualiser varmen som stråler fra dette punktet, som beroliger og revitaliserer din respiratoriske funksjon. CV24 sitter i midten av haken din og gir klarhet til ansiktssymptomer. Forestill deg at dette punktet fjerner eventuell tilstopping, slik at pusten din kan bli dypere og stemmen din kan resonere med styrke og klarhet. Til slutt ligger TV5 på din nedre buk og kobler pusten din til din kjernestyrke. Føl at dette punktet forankrer deg, og lar energien stige og støtte ditt generelle velvære. Mens du puster dypt, la energien fra disse punktene flyte gjennom deg, harmonisere kropp og sinn. La all spenning eller ubehag løse seg med hver utånding, og skap rom for letthet og vitalitet. Forestill deg pusten som en mild bølge, som beroliger og renser, og bringer balanse tilbake til din respiratoriske helse. Fortsett å visualisere denne prosessen, og vit at med hver pust nærer du kroppen din tilbake til sin perfekte tilstand av funksjon og helse. Omfavn den naturlige rytmen av pusten din, og la den lede deg mot ro og styrke.
