Post-COVID ademhalingsverlichting: Vergemakkelijk ademhaling en hoesten
(Post-COVID Ademhalings 17): PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5
Benauwdheid, Chronische hoest, Druk op de borst, Vermoeidheid
Dit recept bevat PE3 (Quze) om de borst en emoties te reguleren, ST9 (Renying) voor de nek en Qi, Hy2 (Sibai) voor gelaatsymptomen, CV24 (Chengjiang) om gelaatsymptomen te verhelpen en TV5 (Qixue) voor de onderbuik. Het ondersteunt de ademhalingsgezondheid. Contra-indicaties: Vermijd Hy2 in de buurt van de ogen; wees voorzichtig met CV24 in de buurt van de mond.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Focus nu op de balans en de stroom van energie in je lichaam, vooral in relatie tot het ademhalingssysteem. Visualiseer de acupuncturepunten die deze harmonie ondersteunen. PE3, gelegen aan de binnenkant van je elleboog, helpt je borst en emoties te reguleren en bevordert een gevoel van kalmte en openheid in je ademhaling. Stel je dit punt voor als een zachte bron van voedende energie die spanning en emotionele lasten verlicht. Vervolgens ligt ST9 aan de zijkant van je nek, net onder de kaak. Dit punt vergemakkelijkt de beweging van Qi, waardoor de adem vrij en moeiteloos kan stromen. Beeld je in dat dit gebied spanning vrijgeeft en paden opent voor vitaliteit en gemak. Hy2, gelegen in de holte in de hoek van je mond, richt zich op gezichtssymptomen en verbetert je vermogen om jezelf uit te drukken en te communiceren. Visualiseer de warmte die van dit punt uitstraalt, die je ademhalingsfunctie verzacht en revitaliseert. CV24 bevindt zich in het midden van je kin en biedt duidelijkheid voor gezichtssymptomen. Stel je voor dat dit punt elke congestie opheldert, waardoor je ademhaling dieper kan worden en je stem kan resoneren met kracht en helderheid. Tot slot bevindt TV5 zich op je onderbuik en verbindt je ademhaling met je kernkracht. Voel hoe dit punt je verankert, waardoor energie kan stijgen en je algehele welzijn kan ondersteunen. Terwijl je diep ademhaalt, laat je de energie van deze punten door je heen stromen, en harmoniseer je lichaam en geest. Laat elke spanning of ongemak oplossen met elke uitademing, waardoor ruimte ontstaat voor gemak en vitaliteit. Beeld je in dat de ademhaling als een zachte golf is, die kalmeert en reinigt, en het evenwicht terugbrengt naar je ademhalingsgezondheid. Blijf dit proces visualiseren, wetende dat je met elke ademhaling je lichaam voedt terug naar zijn perfecte staat van functie en gezondheid. Omarm het natuurlijke ritme van je ademhaling en laat het je leiden naar rust en kracht.
