Post-COVID respiratorisk lindring: Let åndedrættet og hoste
(Post-COVID Respiratorisk 17): PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5
Åndenød, Kronisk hoste, Trykken i brystet, Træthed
Denne opskrift inkluderer PE3 (Quze) til at regulere bryst og følelser, ST9 (Renying) for nakke og Qi, Hy2 (Sibai) til ansigtssymptomer, CV24 (Chengjiang) til at rense ansigtssymptomer og TV5 (Qixue) til den nedre mave. Det understøtter respiratorisk sundhed. Kontraindikationer: Undgå Hy2 tæt på øjnene; vær forsigtig med CV24 nær munden.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Fokuser nu på balancen og energiflowet i din krop, især i forhold til åndedrætssystemet. Visualiser akupunkturpunkterne, der understøtter denne harmoni. PE3, som ligger på indersiden af din albue, hjælper med at regulere dit bryst og dine følelser og fremmer en følelse af ro og åbenhed i din vejrtrækning. Forestil dig dette punkt som en blid kilde til nærende energi, der letter spændinger og følelsesmæssige byrder. Næste punkt, ST9, ligger på siden af din hals, lige under kæben. Dette punkt letter bevægelsen af Qi, hvilket gør det muligt for åndedrættet at flyde frit og ubesværet. Forestil dig, at dette område frigør spændinger og åbner veje for vitalitet og lethed. Hy2, som findes i hulrummet i hjørnet af din mund, adresserer ansigtssymptomer og forbedrer din evne til at udtrykke dig og kommunikere. Visualiser varmen, der strømmer fra dette punkt, som beroliger og revitaliserer din respiratoriske funktion. CV24 sidder i midten af din hage og tilbyder klarhed til ansigtssymptomer. Forestil dig, at dette punkt fjerner eventuelle tilstopninger, hvilket gør det muligt for din vejrtrækning at blive dybere, og din stemme at resonere med styrke og klarhed. Endelig ligger TV5 på din nederste mave og forbinder din vejrtrækning med din kernekraft. Føl, hvordan dette punkt forankrer dig, så energien kan stige og støtte dit generelle velvære. Når du trækker vejret dybt, så lad energien fra disse punkter flyde gennem dig og harmonisere krop og sind. Lad enhver spænding eller ubehag opløses med hver udånding og skabe plads til lethed og vitalitet. Forestil dig åndedrættet som en blid bølge, der beroliger og renser, og bringer balance tilbage til dit åndedrætssundhed. Fortsæt med at visualisere denne proces, idet du ved, at du med hver indånding nærer din krop tilbage til sin perfekte tilstand af funktion og sundhed. Omfavn den naturlige rytme af din vejrtrækning, og lad den guide dig mod ro og styrke.
