टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-COVID श्वसन राहत: श्वास और खांसी को आसान बनाएं

(पोस्ट-COVID श्वसन 17): PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5

श्वास की कमी, पुरानी खांसी, छाती में जकड़न, थकान

यह नुस्खा PE3 (Quze) को छाती और भावनाओं को नियंत्रित करने के लिए, ST9 (Renying) को गर्दन और Qi के लिए, Hy2 (Sibai) को चेहरे के लक्षणों के लिए, CV24 (Chengjiang) को चेहरे के लक्षणों को साफ करने के लिए, और TV5 (Qixue) को निचले पेट के लिए शामिल करता है। यह श्वसन स्वास्थ्य का समर्थन करता है। contraindications: आंखों के पास Hy2 से बचें; मुँह के पास CV24 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

अब अपने शरीर के भीतर ऊर्जा के संतुलन और प्रवाह पर ध्यान केंद्रित करें, विशेष रूप से श्वसन प्रणाली के संदर्भ में। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो इस सामंजस्य का समर्थन करते हैं। PE3, जो आपके कोहनी के अंदर की तरफ स्थित है, आपके सीने और भावनाओं को नियंत्रित करने में मदद करता है, आपके सांस में शांति और खुलापन को बढ़ावा देता है। इस बिंदु की कल्पना करें जैसे यह एक कोमल पोषण ऊर्जा का स्रोत हो, जो तनाव और भावनात्मक बोझ को हल्का करता है। अगला, ST9 आपके गले के बगल में, ठीक जबड़े के नीचे होता है। यह बिंदु Qi के प्रवाह को आसान बनाता है, जिससे सांस को स्वतंत्र और बिना किसी प्रयास के बहने की अनुमति मिलती है। इस क्षेत्र को तनाव छोड़ते हुए, जीवन शक्ति और सहजता के लिए रास्ते खोलते हुए कल्पना करें। Hy2, जो आपके मुंह के कोने में स्थित खोखले में है, चेहरे के लक्षणों को संबोधित करता है और आपकी खुद को व्यक्त करने और संवाद करने की क्षमता को बढ़ाता है। इस बिंदु से गर्मी निकलते हुए कल्पना करें, जो आपकी श्वसन क्रिया को शांत और पुनर्जीवित करता है। CV24 आपके ठोड़ी के केंद्र में बैठता है, चेहरे के लक्षणों के लिए स्पष्टता प्रदान करता है। इस बिंदु की कल्पना करें जो किसी भी अवरोध को साफ कर देता है, जिससे आपकी सांस गहरी हो जाती है और आपकी आवाज़ की ताकत और स्पष्टता के साथ गूंजती है। अंत में, TV5 आपके निचले पेट पर स्थित है, आपकी सांस को आपकी मूल शक्ति से जोड़ता है। इस बिंदु को महसूस करें जो आपको मजबूती से खड़ा करता है, जिससे ऊर्जा उठती है और आपके समग्र कल्याण का समर्थन करती है। जब आप गहराई से सांस लेते हैं, तो इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने भीतर प्रवाहित होने दें, जिससे शरीर और मन का सामंजस्य हो। हर एक श्वास के साथ किसी भी तनाव या असुविधा को समाप्त होने दें, जिससे सहजता और जीवन शक्ति के लिए स्थान बने। श्वास को एक कोमल लहर के रूप में कल्पना करें, जो शांति और सफाई लाती है, आपके श्वसन स्वास्थ्य को वापस संतुलन में लाती है। इस प्रक्रिया की कल्पना करते रहें, यह जानते हुए कि हर सांस के साथ आप अपने शरीर को उसके सही कार्य और स्वास्थ्य की स्थिति में वापस पोषित कर रहे हैं। अपने श्वास के प्राकृतिक ताल को अपनाएं, जिससे यह आपको शांति और शक्ति की ओर मार्गदर्शन कर सके।