Frossen Skulder: Lindring av Smerte og Stivhet
Frossen Skulder: LI15, SJ14, LI11, GB21
(Skulderimmobilitet, Smerter ved bevegelse, Stivhet)
Denne oppskriften retter seg mot frosne skuldre med LI15 (Jianyu) for å forbedre skulderbevegelighet, SJ14 (Jianliao) for å lindre smerte, LI11 (Quchi) for å redusere betennelse, og GB21 (Jianjing) for å slappe av musklene. Den forbedrer bevegelsesområdet. Kontraindikasjoner: Unngå GB21 under graviditet; vær forsiktig med LI15 ved alvorlige skulderskader.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Fokuser oppmerksomheten din på skulderområdet, hvor spenninger og immobilitet kan være til stede. Visualiser akupunkturpunktene som kan hjelpe med å frigjøre dette ubehaget. LI15, plassert på den ytre skulderen, forbedrer mobiliteten og lindrer smerte. Forestill deg et varmt, gyllent lys som omslutter dette punktet, og fremmer flytende bevegelse og fleksibilitet. Neste, flytt oppmerksomheten din til SJ14, som ligger bak skulderleddet. Dette punktet jobber for å lindre smerte. Forestill deg en mild bølge som vasker over det og oppløser eventuell vedvarende spenning. Nå, bring oppmerksomheten din til LI11, som ligger på den ytre albuen. Det hjelper med å redusere betennelse. Visualiser et beroligende blått lys som strømmer fra dette punktet og beroliger det omkringliggende vevet. Til slutt, fokuser på GB21, som ligger på toppen av skulderen. Dette punktet slapper av musklene. Forestill deg en myk, avslappende energi som strømmer fra dette området og letter spenning og skaper plass i skulderen. Når du mediterer over disse punktene, la følelsene av varme, lys og avslapning spre seg gjennom skulderen din, og frigjør smerte og stivhet. Føl forbedringen i bevegelsesområdet ditt, mens hver pust gir dypere lindring. Omfavn denne naturlige helbredelsesprosessen, som gjenoppretter balanse og vitalitet til skulderen din. Tillat deg selv å oppleve denne tilstanden av letthet og komfort fullt ut.
