Frozen Shoulder: Linderung von Schmerzen und Steifheit
Eingefrorene Schulter: LI15, SJ14, LI11, GB21
(Schulterimmobilität, Schmerzen bei Bewegung, Steifheit)
Dieses Rezept zielt auf eine gefrorene Schulter mit LI15 (Jianyu) ab, um die Schulterbeweglichkeit zu verbessern, SJ14 (Jianliao), um Schmerzen zu lindern, LI11 (Quchi), um Entzündungen zu reduzieren, und GB21 (Jianjing), um die Muskeln zu entspannen. Es verbessert den Bewegungsumfang. Kontraindikationen: Vermeiden Sie GB21 in der Schwangerschaft; seien Sie vorsichtig mit LI15 bei schweren Schulterverletzungen.
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BioCoherence Meditation
Konzentriere dich auf den Schulterbereich, wo Spannungen und Immobilität bestehen können. Visualisiere die Akupunkturpunkte, die helfen können, dieses Unbehagen zu lösen. LI15, das sich an der äußeren Schulter befindet, verbessert die Beweglichkeit und lindert Schmerzen. Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das diesen Punkt umhüllt und fließende Bewegungen und Flexibilität fördert. Als Nächstes richte deine Aufmerksamkeit auf SJ14, das sich hinter dem Schultergelenk befindet. Dieser Punkt wirkt schmerzlindernd. Stelle dir eine sanfte Welle vor, die darüber hinweggeht und verbleibende Verspannungen auflöst. Nun bring deine Aufmerksamkeit zu LI11, das sich am äußeren Ellbogen befindet. Es hilft, Entzündungen zu reduzieren. Visualisiere ein beruhigendes blaues Licht, das von diesem Punkt ausgeht und das umgebende Gewebe beruhigt. Schließlich konzentriere dich auf GB21, das sich oben auf der Schulter befindet. Dieser Punkt entspannt die Muskeln. Stelle dir eine sanfte, entspannende Energie vor, die aus diesem Bereich fließt, Spannungen löst und Raum in der Schulter schafft. Während du über diese Punkte meditierst, lass die Empfindungen von Wärme, Licht und Entspannung durch deine Schulter fließen und Schmerzen und Steifheit loslassen. Spüre die Verbesserung deines Bewegungsbereichs, während jeder Atemzug tiefere Erleichterung bringt. Umarme diesen natürlichen Heilungsprozess, der Gleichgewicht und Vitalität in deine Schulter zurückbringt. Lass dich vollständig in diesen Zustand der Leichtigkeit und des Komforts ein.
