टीसीएम नुस्खे

जमी हुई कंधा: दर्द और कठोरता के लिए राहत

जमे हुए कंधे: LI15, SJ14, LI11, GB21

(कंधे की गतिहीनता, गति से दर्द, कठोरता)

यह नुस्खा जमी हुई कंधे को लक्षित करता है जिसमें कंधे की गतिशीलता बढ़ाने के लिए LI15 (जियानयू), दर्द को कम करने के लिए SJ14 (जियानलियाओ), सूजन को कम करने के लिए LI11 (क्यूचि) और मांसपेशियों को आराम देने के लिए GB21 (जियानजिंग) का उपयोग किया गया है। यह गति की सीमा में सुधार करता है।Contraindications: गर्भावस्था में GB21 से बचें; गंभीर कंधे की चोटों में LI15 का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

अपने ध्यान को कंधे के क्षेत्र पर केंद्रित करें, जहां तनाव और गतिहीनता हो सकती है। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो इस असुविधा को दूर करने में मदद कर सकते हैं। LI15, जो बाहरी कंधे पर स्थित है, गतिशीलता को बढ़ाता है और दर्द को कम करता है। इस बिंदु को घेरने के लिए एक गर्म, सुनहरी रोशनी की कल्पना करें, जो तरल गति और लचीलापन को बढ़ावा देती है। फिर, अपनी ध्यान केंद्रित करें SJ14 पर, जो कंधे के जोड़ के पीछे पाया जाता है। यह बिंदु दर्द को कम करने का काम करता है। कल्पना करें कि एक हल्की लहर इसे धो रही है, किसी भी शेष कसावट को भंग कर रही है। अब, अपनी जागरूकता को LI11 पर लाएं, जो बाहरी कोहनी पर स्थित है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है। इस बिंदु से एक शांत नीली रोशनी निकलते हुए कल्पना करें, जो आसपास के ऊतकों को शांत करती है। अंत में, GB21 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कंधे के शीर्ष पर स्थित है। यह बिंदु मांसपेशियों को आराम देता है। इस क्षेत्र से बहने वाली एक नरम, आरामदायक ऊर्जा की कल्पना करें, तनाव को कम करती है और कंधे में स्थान बनाती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान करते हैं, तो गर्मी, प्रकाश और विश्राम की संवेदनाओं को अपने कंधे में फैलने दें, दर्द और कठोरता को मुक्त करें। अपने गति की सीमा में सुधार का अनुभव करें, क्योंकि हर सांस गहरी राहत लाती है। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को अपनाएं, अपने कंधे को संतुलन और जीवन शक्ति बहाल करें। इस आराम और सुविधा की स्थिति का पूरी तरह से अनुभव करने की अनुमति दें।