Bevroren Schouder: Verlichting van Pijn en Stijfheid
Bevroren Schouder: LI15, SJ14, LI11, GB21
(Schouderimmobiliteit, Pijn bij beweging, Stijfheid)
Dit recept richt zich op bevroren schouder met LI15 (Jianyu) om de schoudermobiliteit te verbeteren, SJ14 (Jianliao) om pijn te verlichten, LI11 (Quchi) om ontsteking te verminderen en GB21 (Jianjing) om spieren te ontspannen. Het verbetert het bewegingsbereik. Contra-indicaties: Vermijd GB21 tijdens de zwangerschap; wees voorzichtig met LI15 bij ernstige schouderblessures.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Focus je aandacht op het schoudergebied, waar spanning en immobiliteit kunnen zijn. Visualiseer de acupunctuurpunten die kunnen helpen om dit ongemak te verlichten. LI15, gelegen op de buitenste schouder, verbetert de mobiliteit en verlicht pijn. Stel je een warme, gouden licht voor dat dit punt omhult en een vloeiende beweging en flexibiliteit bevordert. Verschuif vervolgens je aandacht naar SJ14, dat zich achter het schoudergewricht bevindt. Dit punt werkt om pijn te verlichten. Stel je een zachte golf voor die het overspoelt en alle aanhoudende spanning oplost. Breng nu je aandacht naar LI11, dat zich aan de buitenkant van de elleboog bevindt. Het helpt om ontsteking te verminderen. Visualiseer een kalmerend blauw licht dat van dit punt uitstraalt en het omliggende weefsel kalmeert. Focus ten slotte op GB21, dat zich bovenaan de schouder bevindt. Dit punt ontspant de spieren. Stel je een zachte, ontspannende energie voor die vanuit dit gebied stroomt, spanning verlichtend en ruimte creëert in de schouder. Terwijl je mediteert over deze punten, laat de sensaties van warmte, licht en ontspanning door je schouder stromen, waardoor pijn en stijfheid worden losgelaten. Voel de verbetering in je bewegingsbereik, terwijl elke ademhaling diepere verlichting brengt. Omarm dit natuurlijke genezingsproces, waarbij je balans en vitaliteit in je schouder herstelt. Laat jezelf deze staat van gemak en comfort volledig ervaren.
