중국 전통 의학 레시피

동맥경화증: 심장 건강을 위한 간단한 가이드

감정적 평온과 심장 균형 가이드: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

내면의 균형 흐름: 차분함과 안정감을 받아들이세요. 생동감 있는 흐름 경험: 유동적인 에너지와 연결을 기릅니다. 감정적 평온 영역: 평온함과 편안함을 키우세요.

내면의 조화 레시피 - 이 감각적 경험은 편안하고 균형 잡힌 상태를 촉진하기 위해 집중된 영역을 활용합니다. 부드러운 안내와 함께 감정의 흐름을 향상시키고, 명확성을 지원하며, 고양된 내적 리듬을 키우도록 합니다. 명상 순간에 완벽하게 어울리며, 당신의 실천에 평온함과 유동성을 초대합니다.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

첫 번째 지점인 LI11을 시각화하십시오. 이 지점은 팔꿈치 주름의 바깥쪽 끝에 위치해 있습니다. 이 지점은 몸의 열을 제거하고 대장과 관련이 있어 전반적인 해독과 체온 조절을 촉진합니다.

다음으로, 손목 주름에서 두 인치 정도 위에 있는 PC6에 집중하세요. 이 지점은 심장 에너지를 조절하고 감정을 안정시키는 데 도움을 줍니다. 혈액 순환을 개선하고 심장 건강을 지원하는 데 매우 중요합니다.

이제 무릎과 발목 사이의 하반신 바깥쪽에 위치한 ST40으로 주의를 옮기세요. 이 지점은 몸의 가래와 습기를 해소하는 것으로 알려져 있으며, 이는 적절한 혈류를 방해할 수 있습니다.

SP10으로 초점을 이동하세요. 이 지점은 허벅지 안쪽에 위치하며 무릎에서 두 손가락 너비 정도 위에 있습니다. 이 지점은 혈액을 활기차게 하여 건강한 순환을 촉진하고 피부를 영양합니다.

마지막으로, LR3을 시각화하세요. 이 지점은 발의 위쪽, 엄지발가락과 두 번째 발가락 사이의 살 사이에 위치해 있습니다. 이 지점은 간 에너지를 매끄럽게 하여 스트레스와 긴장을 완화하는 데 도움을 줍니다. 이는 고혈압에 기여할 수 있습니다.

깊게 숨을 쉬면서 이 지점들을 둘러싼 따뜻하고 치유의 빛을 상상하세요. 매번 숨을 들이킬 때, LI11에 에너지가 흐르는 모습을 시각화하며 열을 식히고 제거하세요. 매번 숨을 내쉴 때, 긴장이나 막힘을 놓아버리세요.

이제 호흡을 PC6로 향하게 하여 심장 리듬이 안정되고 강화되는 것을 느껴보세요. 깊게 들이쉬며 가슴을 평온으로 채우고, 내쉬며 불안을 해방하세요.

다음으로 ST40에 숨을 불어넣으며, 가래나 무거움이 녹아내리는 모습을 상상하고, 혈액과 에너지가 자유롭게 흐를 수 있는 길을 허용하세요.

SP10으로 초점을 이동하여 활력을 들이마시고 혈액 순환을 촉진하세요. 내쉬며 정체를 놓아주고 몸에 따뜻함이 퍼지는 것을 느끼세요.

마지막으로 LR3을 시각화하며 부드럽고 흐르는 에너지를 들이마시고 스트레스나 압박을 내쉬세요. 간이 이완되며 전반적인 균형을 지원하는 것을 느껴보세요.

각 숨을 쉴 때마다 이 지점들이 여러분의 몸을 조화롭게 하여 자연적인 건강 상태로 되돌리고 있음을 느껴보세요. 이 과정에 믿음을 두고 에너지가 자유롭게 순환하며 여러분의 몸과 정신을 영양하고 균형과 활력으로 안내하도록 하세요.