중국 전통 의학 레시피

포스트 COVID 호흡 완화: 호흡 및 기침 완화

호흡의 용이함과 평온한 경험: PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5

편안한 호흡 흐름: 차분한 호흡을 받아들이고, 긴장을 완화하며, 에너지를 회복하세요.

가슴 및 감정 균형 흐름 - 이 레시피는 감정적인 평온을 기르고 호흡의 경험을 향상시키기 위해 집중된 감각 영역을 특징으로 합니다. 목과 얼굴 부위에서 이완을 지원하는 편안한 여정을 즐기고, 하복부에서 명확함과 편안함을 느끼세요. 각 세션 동안 내면의 조화를 포용하세요.

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BioCoherence Meditation

이제 당신의 몸 안에서 에너지의 균형과 흐름에 집중하세요. 특히 호흡기와 관련하여. 이 조화를 지원하는 침술 포인트를 시각화하세요. 팔꿈치 안쪽에 위치한 PE3는 가슴과 감정을 조절하는 데 도움을 주며, 숨쉬기에서 차분함과 개방감을 촉진합니다. 이 지점을 부드러운 영양 에너지의 원천으로 상상하여 긴장감과 감정적 부담을 덜어줍니다. 다음으로 ST9는 턱 바로 아래 목의 측면에 있습니다. 이 지점은 기의 흐름을 촉진하여 호흡이 자유롭고 수월하게 흐르도록 합니다. 이 지역이 긴장을 풀고 활력과 편안함을 위한 경로를 여는 모습을 상상해보세요. 입술 모서리에 있는 Hy2는 얼굴 증상을 다루고 표현 및 의사소통 능력을 향상시킵니다. 이 지점에서 나오는 따뜻함을 시각화하여 호흡 기능을 진정시키고 재활성화합니다. CV24는 턱의 중앙에 위치하여 얼굴 증상에 명확성을 제공합니다. 이 지점이 모든 막힘을 제거하여 호흡이 깊어지고 목소리가 힘과 명료함으로 울려 퍼지도록 상상해보세요. 마지막으로 TV5는 하복부에 위치하여 호흡을 중심의 힘과 연결합니다. 이 지점이 당신을 고정시켜 에너지가 상승하고 전반적인 건강을 지원하도록 느껴보세요. 깊이 숨을 쉴 때 이 지점의 에너지가 당신을 통해 흐르도록 하고 몸과 마음을 조화롭게 하세요. 각 호흡마다 긴장감이나 불편함이 사라지도록 하고 편안함과 활력을 위해 공간을 만들어 주세요. 숨을 부드러운 파도처럼 상상하세요. 편안하고 정화하며 호흡 건강의 균형을 되찾아 줍니다. 이 과정을 시각화하는 것을 계속하세요. 매번 숨을 쉴 때마다 몸을 완벽한 기능과 건강 상태로 되돌리고 있다는 것을 아세요. 자연스러운 호흡의 리듬을 받아들이고 그것이 당신을 평온과 힘으로 인도하게 하세요.