포스트 COVID 호흡 완화: 호흡 및 피로 완화
호흡 편안함 및 활력 흐름: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7
Breathe Easy Flow: 내면의 평온과 가벼움을 받아들여 상쾌한 경험을 만들어보세요.
Gentle Breath Zone: 수월한 호흡을 촉진하는 부드러운 분위기를 조성하세요.
Chest Comfort Space: 상체에 대한 개방감과 편안함을 키워보세요.
Energizing Flow: 당신의 정신을 활성화하고 생기를 회복하여 새로운 에너지를 얻으세요.
상체 흐름 레시피 - 이 안내된 감각 경험은 상체의 상쾌하고 활력을 주는 감각을 위해 집중된 영역을 탐색하도록 초대합니다. 균형의 따뜻함을 받아들이고, 내면의 리듬을 키우며 웰니스 실천을 위한 고양된 분위기를 조성하는 활력 넘치는 여정을 즐기세요.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
이 순간에 계속 적응하면서, 호흡 회복을 지원하는 신체 내 에너지 경로에 의식을 집중하도록 하십시오. 균형을 회복하는 데 중요한 역할을 하는 침술 점을 시각화하십시오. 먼저, 새끼 손가락의 바깥쪽 모서리에 위치한 SI1부터 시작하십시오. 샤오제(Shaoze)로 알려진 이 점은 열을 제거하고 몸을 활성화하며 전반적인 활력을 향상시키는 데 도움을 줍니다. 다음으로, 관절 바로 위 어깨에 위치한 LI15에 초점을 옮깁니다. 지안유(Jianyu)는 상체 긴장을 해결하고 혈액 순환을 촉진하며 가슴의 긴장을 완화하는 데 필수적입니다. 이제 샅굴 부위에 위치한 SP12에 주의를 기울이십시오. 충문(Chongmen)은 비장을 강화하고 소화 및 에너지 흐름을 개선하여 회복에 필수적입니다. 계속해서, 척추를 따라 어깨 뼈 바로 아래에 위치한 BL16을 시각화하십시오. 이 점, 두슈(Dushu)는 몸 전체의 기(Qi)를 조절하여 더 원활한 호흡을 촉진하고 남아 있는 피로를 해소합니다. 마지막으로, 발목 안쪽에 위치한 KI7과 연결합니다. 후류(Fuliu)는 신장 양을 보강하고 에너지를 안정시키며 회복력을 지원합니다. 이러한 점을 시각화하면서 각 점이 치유의 빛으로 빛나는 모습을 상상하고, 숨을 조화롭게 하고 가슴을 편안하게 합니다. 그들의 에너지가 당신의 몸을 통해 퍼져 나가며 긴장, 피로 또는 불편함을 없애는 것을 느껴보세요. 이 회복 에너지가 자유롭게 흐르도록 하여 깊고 고르게 호흡하세요. 매번 숨을 들이킬 때마다 활력과 명확성을 초대하십시오. 매번 숨을 내쉴 때마다 긴장과 무게를 놓아 주세요. 당신의 호흡의 자연스러운 리듬을 수용하며 내면의 평화와 균형을 찾으세요. 계속해서 호흡하며 당신의 몸을 완벽한 조화의 상태로 시각화하세요. 이 지점의 에너지가 정렬되고 당신의 호흡 치유 여정을 지원합니다. 이 과정을 신뢰하고 당신이 웰빙 상태로 나아가고 있다는 것을 알아두세요.
