중국 전통 의학 레시피

만성 편두통 완화: 완화를 위한 자연 요법

편두통 완화: 자연스러운 편안함 경험: GB8, SJ5, LI4, DU20

감각 균형 경험: 평온함을 포용하고, 명확성을 찾고, 불편함을 완화하세요.

내면의 명료성 레시피 - 이 가이드 경험은 긴장을 풀고 정신적인 평온함을 기르는 데 중점을 둡니다. 부드러운 감각 영역과 상호작용하여 편안한 분위기를 조성하고, 평화로운 마음 상태를 촉진하며, 웰빙 여정 중 전반적인 정서적 균형을 향상시킵니다. 이완에 대한 마음 챙김 접근을 즐기세요.

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BioCoherence Meditation

심층적으로 이완을 계속하면서 만성 편두통을 완화하는 데 도움이 되는 침술 지점을 상상해 보십시오.

GB8, 즉 샤이구를 귀 바로 위 머리 측면에서 찾아보십시오. 이 지점은 두통을 완화하고 마음을 진정시키는 데 중요합니다. 이 영역에 집중하면서 긴장이 풀리는 것을 느껴보세요.

다음으로 SJ5, 즉 와이관을 외팔꿈치에서 손목 주름 위 약 2인치 위치에서 찾아보십시오. 이 지점은 긴장을 완화하고 전반적인 웰빙을 촉진하는 데 도움이 됩니다. 이완의 감각이 몸을 통해 퍼지는 것을 허용하십시오.

이제 LI4, 즉 허구를 엄지와 검지 사이의 살갗에서 찾아보십시오. 이 지점은 통증을 줄이고 에너지 흐름을 향상시키는 데 강력합니다. 여기 집중하면서, 당신을 덮치는 안도의 파도를 상상해 보십시오.

마지막으로 DU20, 즉 바이후이를 머리 꼭대기 중앙에 위치한 지점으로 시각화하십시오. 이 지점은 마음을 맑게 하고 정신적 명료성을 촉진합니다. 이 에너지와 연결하면서 가벼움과 개방감이 느껴지는 모습을 상상해 보십시오.

이 지점들이 당신의 몸과 마음을 조화롭게 하여 편두통, 빛 민감성 또는 메스꺼움으로 인한 남아있는 불편함을 해소하는 모습을 그려보세요. 깊게 숨을 쉬면서 에너지가 자유롭게 흐르도록 허용하며 당신 안의 균형이 회복되는 것을 느껴보십시오.

각 숨은 당신을 완벽한 균형 상태에 더 가까이 다가가게 하며, 그곳에서 두통이 사라지고 명확함이 지배합니다. 이 느낌을 포용하며 계속해서 이완하고 자연스러운 웰빙 상태를 회복하십시오.