टीसीएम नुस्खे

क्रॉनिक माइग्रेन राहत: राहत के लिए प्राकृतिक उपचार

(पुरानी माइग्रेन): GB8, SJ5, LI4, DU20

(पुनरावर्ती माइग्रेन, प्रकाश संवेदनशीलता, मतली)

यह नुस्खा जीबी8 (शुआगू) के साथ पुरानी माइग्रेन को लक्षित करता है, जिससे सिर के दर्द को राहत मिलती है, एसजे5 (वाइगुआन) से तनाव को आराम मिलता है, एलआई4 (हेगु) से दर्द को कम किया जाता है, और डीयू20 (बाईहुई) से मन को साफ किया जाता है। यह माइग्रेन को कम करता है। contraindications: गर्भावस्था में LI4 से बचें; गंभीर खोपड़ी की स्थितियों में DU20 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से आराम करते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो पुराने माइग्रेन को कम करने में मदद करेंगे।

GB8, जिसे शुआइगु के नाम से जाना जाता है, को अपने सिर के किनारे पर, कान के ठीक ऊपर स्थित करें। यह बिंदु सिरदर्द को कम करने और मन को शांति देने के लिए महत्वपूर्ण है। इस क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करते हुए तनाव को कम होते हुए महसूस करें।

इसके बाद, SJ5, जिसे वाईगुआन के नाम से जाना जाता है, को बाहरी अग्रभुज पर, कलाई की मुड़ने की लाइन के लगभग दो इंच ऊपर खोजें। यह बिंदु तनाव को कम करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करता है। आराम की भावना को अपने शरीर में फैलने दें।

अब, अपने ध्यान को LI4, जिसे हेगु कहा जाता है, की ओर निर्देशित करें, जो आपके अंगूठे और तर्जनी के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु दर्द को कम करने और ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ाने के लिए शक्तिशाली है। जैसे ही आप यहाँ ध्यान केंद्रित करते हैं, एक राहत की लहर को अपने ऊपर बहते हुए कल्पना करें।

अंत में, DU20, जिसे बाईहुई के नाम से जाना जाता है, की कल्पना करें, जो आपके सिर के शीर्ष पर, केंद्र में स्थित है। यह बिंदु मन को साफ करता है और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देता है। इस ऊर्जा से जुड़ते हुए हल्केपन और खुलापन की भावना की कल्पना करें।

इन बिंदुओं को अपने शरीर और मन को समन्वयित करते हुए चित्रित करें, माइग्रेन, प्रकाश संवेदनशीलता, या मतली से किसी भी बचे हुए असुविधा को मुक्त करते हुए। जैसे-जैसे आप गहराई से सांस लेते हैं, भीतर संतुलन बहाल होते हुए महसूस करें, ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से बहने दें।

हर सांस आपको पूर्ण संतुलन की स्थिति के करीब लाती है, जहाँ सिरदर्द समाप्त हो जाते हैं, और स्पष्टता का राज होता है। इस भावना को अपनाएँ जैसे आप आराम करना और अपने प्राकृतिक कल्याण की स्थिति को फिर से स्थापित करना जारी रखते हैं।