وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف الصداع النصفي المزمن: العلاجات الطبيعية للتخفيف

تخفيف الصداع النصفي: تجربة الراحة الطبيعية: GB8, SJ5, LI4, DU20

تجربة التوازن الحسي: احتضان الهدوء، إيجاد الوضوح، وتخفيف الانزعاج.

وصفة الوضوح الداخلي - تركز هذه التجربة الموجهة على تخفيف التوتر ورعاية الهدوء العقلي. تفاعل مع مناطق حسية لطيفة لتعزيز جو مهدئ، مما يعزز حالة ذهنية هادئة ويعزز التوازن العاطفي العام خلال رحلة العافية الخاصة بك. استمتع بنهج واعٍ للاسترخاء.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء العميق، تخيل نقاط الوخز بالإبر التي ستساعد في تخفيف الصداع النصفي المزمن.

حدد نقطة GB8، المعروفة باسم شواي قوه، على جانب رأسك، فوق الأذن مباشرة. هذه النقطة حيوية لتخفيف آلام الرأس وتهدئة العقل. اشعر بالتوتر يتلاشى بينما تركز على هذه المنطقة.

بعد ذلك، ابحث عن SJ5، المشار إليها باسم واي قوان، الموجودة على الساعد الخارجي، على بعد حوالي بوصتين فوق ثنية المعصم. هذه النقطة تساعد على استرخاء التوتر وتعزيز الصحة العامة. دع شعور الاسترخاء ينتشر في جسمك.

الآن، وجه انتباهك إلى LI4، المسمى هيغو، الموجود في الوصلة بين إبهامك وإصبعك السبابة. هذه النقطة قوية لتقليل الألم وتعزيز تدفق الطاقة. بينما تركز هنا، تخيل موجة من الراحة تغسلك.

أخيرًا، تخيل DU20، المعروف باسم باي هوي، الموجود في أعلى رأسك، في الوسط. هذه النقطة تنقي العقل وتعزز الوضوح الذهني. تخيل شعورًا بالخفة والانفتاح بينما تتصل بهذه الطاقة.

تخيل هذه النقاط تنسجم مع جسدك وعقلك، مطلقة أي إزعاج متبقي من الصداع النصفي، حساسية الضوء، أو الغثيان. اشعر بالتوازن يستعيد نفسه بداخلك بينما تتنفس بعمق، مما يسمح للطاقة بالتدفق بحرية.

كل نفس يقربك من حالة من التوازن المثالي، حيث تذوب الصداع، ويسود الوضوح. احتضن هذا الشعور بينما تواصل الاسترخاء واستعادة حالتك الطبيعية من الرفاهية.